تسجيل دخول 
...
سؤال من
ذكر 29 سنة
الصحة الجنسية
ما هي الطريقة الصحيحة لإدخال القضيب في مهبل الزوجة للمرة الأولى ؟ أعاني من القذف السريع في المرة الأولى فقط لماذا و هذا لا يساعدني على إكمال عملية خروج الدم...
إذا كان في انتصاب للمرة الثانية فلا يوجد مشكلة في فض الغشاء في المرة الثانية.لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً
لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي
25693 
