مساء النور هل الانثى تشعر بالتعب وانخفاض مستوي الطاقه عند اكتمال متعته

- نوم أفضل الأوكسيتوسين الذي يفرز خلال النشوة يعزز أيضا النوم كما تظهر الأبحاث. الحصول على قسط كاف من النوم قد ارتبط أيضا مع مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل وزن صحي وتحسين ضغط الدم. هذا شيء للتفكير فيه ، خاصة إذا كنت تتساءلين لماذا الرجل يمكن أن يكون نشطاً في دقيقة ويشخر في الأخرى.للمزيد راجعي جماع في القاموس.

غدد سكين هي الغدد جانب الإحلبل وتسمى هذه الغدد أحيانا بالموثة الإنثوية.وهي تفرز سائلاً مائياً ،هذا السائل لا يشبه السائل البولي من ناحية التركيب ولا الرائحة . وقد أثبتت الدراسات الكيميائية أنه ليس بولا ولكنه يحتوي على كمية قلية من حامض البوليك. وهذا يثبت أنه يخرج من صمام البولي ولا يأتي من المثانة . وهو بالفعل قريب من تركيب سائل غدة الموثة عند الذكر. كمية هذه الأنسجة من الغدة تختلف من امرأة إلى أخرى ، كما أن بعض النساء لا يوجد عندها هذا النوع من الأنسجة أساسا ولهذا لا تقدر على القذف. للمزيد راجع غدد سكين في القاموس.

عليك تقليل الممارسة الجنسية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء.الزوجات :الكرفس،السبانخ ،البروكلي،المحار ،الأسماك الدهنية ،الموز ، البطاطا الحلوة ،الأفوكادو ،البطيخ ،البقوليات ،البيض ،الكبد الحيواني، وينصح بزيادة القاهم مع الزوجة، والقيام بتدليلها مثلاً، بهدايا وغيرها.

باختصار من أجل إتمام جماع ممتع يجب مراعاة الأمور التالية : ١- التهيؤ والاستعداد الجيد: من عدم وجود منغصات نفسية أو اجتماعية أو إرهاق بدني أو أي عارض يحول دون التركيز الكامل في الممارسة الجنسية. ٢ـ المداعبة والملاعبة التي تشمل أشكالاً كثيرة، أخص منها بالذكر: مداعبة الأعضاء التناسلية الأساسية (القضيب في الرجل، والبظر في الأنثى)، إن هذه المداعبة جزء أساسي في تحقيق اللذة، بل وحدوث الشبق عند المرأة والرجل. ٣ـ مرحلة الجماع وله أوضاعه المختلفة والمتنوعة، والتي تتناسب مع ظروف وأحوال الرجل والمرأة، وغرض هذه الأوضاع وهدفها تحقيق الإدخال على أفضل وجه، ويلاحظ أن متعة الرجل ووصوله إلى اللذة يكون أسرع من المرأة ولذلك عليه ألا يستعجل القذف، وأن يتأنى ـ حتى لو قذف ـ ويستمر في البقاء داخل المهبل مع المداعبة والملاطفة حتى تشعر المرأة أنها قضت وطرها، ويسألها عن ذلك، ولا يقوم عنها إلا إذا اطمئن أن هذا قد حدث. ٤ـ إذا هم الرجل بالقيام عن المرأة قبل أن تقضي وطرها فعليها أن تطلب منه أن يبقى وألا تعتبر هذا عيباً أو قلة حياء فالنتائج المترتبة على عدم الشعور باللذة الجنسية أكبر وأهم من أن نتعامل معها باستخفاف. ٥ـ لا بأس من معاودة الجماع مرة أخرى بعد وقت معقول يحتاجه الرجل لاستعادة القدرة على الانتصاب، ويحتاجه الزوجان للتهيؤ من جديد لجماع جديد، وربما غسل الرجل لأعضائه بما يجعله أنشط وأقدر على المعاودة. * الوصول إلى الشبق في الرجل والمرأة يتوقف على حسن إبرام هذه الخطوات، ولا يرتبط فقط بالإدخال والإنزال، ولكن بمكونات الممارسة كلها، وخاصة مداعبة أعضاء الإثارة الجنسية: البظر، الأذن، جانب الرقبة، وحلمات الثدي (في المرأة)، والأعضاء التناسلية (في الرجل). * المرأة التي لا تصل للشبق بمعنى الرعشة ليست بالضرورة امرأة باردة جنسيا، فقد تكون بطيئة أو هادئة الاستجابة، وقد يكون زوجها أسرع منها بكثير، وقد يكون هناك عيب في جانب آخر من الجوانب اللازم استكمالها لتحقيق ممارسة موفقة. * التفاهم والمصارحة، وعدم الخجل من الحوار حول هذه المسائل، هو السبيل إلى الانسجام بين الزوجين، واستمتاع وإمتاع كل منهما الآخر،

نعم...الشعور نفسه من متعة وهيجان والقذف والشعور بالحاجة للجنس. ولكن الفرق أنه في معظم الأحيان وخاصة مجتمعاتنا العربية تكون المراة خجولة من التعبير عما يجول بداخلها عكس الرجل

الأسباب قد تكون نفسية ١- عدم الرغبة في الجنس من أصله!! ربما بسبب مشاكل البيت أو الأولاد أو مشاكل الحياة عامة. ٢- عدم كفاية المداعبة والإسراع في الإيلاج من الزوج مما يجعل الزوج يصل إلى الإرجاز بينما الزوجة لا تشعر بشيء ٣-الاسراع في النهوض بعدرالانتهاء من الجماع، بينما تحتاج الزوجة إلى بعض المداعبة بعد الانتهاء من الجماع وأسباب عضوية مرضية مثل التهابات بولية أو في الجهاز التناسلي، وغالباً ما لا يهتم الزوج بالسؤال عن صحة زوجته واستعدادها للجماع، وبعتبر ه أمراً مفروغاً منه، بينما الواجب استدراجها بالمداعبة والكلام اللطيف حتى تبدي اهتمامها.

نعم...كلاهما ...

لا يوجد سن لذلك، ولا يحصل ذلك بالمرة!! قد تختلف الظروف والأيام، ولكن الجنس جزء من الحياة!!

عليكما التدرب على الوصول إلى الإرجاز بشكل متزامن!! وقد يحتاج الأمر لبعض الوقت.ولا بأس من المتابعة بعد المرة الأولى، فيمكن للمرأة أن تشعر باللذة عدة مرات في الجماع!!