الجماع وعدم الرغبة في ذالك

تحصل في أحسن العائلات، وهذا شيء عادي، توقف عن الجماع فترة، ومارسرالرياضة والتغذيةوالمتوازنة وتناول العسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج.

عليك تقليل الجماع ، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسم بالتدريج.

عليكما إطالة المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج الاربالتوافق.لعلاج سرعة القذف عليه مراجعة القاموسووالأفضلرعمل تمارين يغل لتقوية عضلاتوالحوض، أما البظر،فالغالب أن شكله غير مهم لقدر قدرتهرعلى الاستثارة، راجعي اتصاصينسائية لتقييم الحالة.

يفضل مراجعة طبيب القلب قبل تناول الدواء، لأنه يتعارض مع أدوية أخرى، وأهمها من أدوية القلب!!

الأوضاع النفسية ليست بالضرورة أمراضاً نفسية، بل قد تكون القلق أو الانشغال بشي ما!! ننصح بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج، وراجع طبيبك لفحص الحلمة، والتشخيص الدقيق.

ربما يجب التعمق في الوصف ، في أي أوضاع، وهل هناك تمدد للمهبل، أو للعمود الفقري أوغيره، المهم الحل هوتجنب تلك الأوضاع، وقد تحل الأمور وحدها، وربما يفيد مراجعة اختصاصي/ة نسائية للحفص الطبي.

العلاجات المنزلية لعسر الجماع، فينصح باتباع ما يلي: تجنب استخدام أي مستحضرات للتنظيف أو إزالة الروائح، محتوية على مواد معطرة، وذلك لأن استخدامها وتعريض الأعضاء التناسلية الخارجية لها قد يتسبب بحالات من التهيج والحساسية، وأيضاً يتسبب بإعاقة إفراز المواد الطبيعية التي تعمل على ترطيب المهبل بشكل كافي. تجنب إجراء الدوش المهبلي لغسله داخلياً. تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية. استخدام المسكنات قبل الجماع. الاستحمام بماء دافئ قبل الممارسة الجنسية. إفراغ المثانة كلياً قبل العملية الجنسية. استخدام كمادات باردة على الفرج للتخفيف من شعور الحرق بعد الجماع. اللجوء إلى الطبيب النفسي في حال كان سبب الإصابة بعسر الجماع نفسي. هناك تأثيرات إيجابية لممارسة التمارين الرياضية المقوية لبناء أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل، أو أي تمارين تعطي المرأة قوة أفضل في حركة العضلات من ناحيتي الانقباض والانبساط.

لم تذكري عمرك!! ربما يلزم إطالة المداعبة لإعطاء الفرصة للغدد التناسلية لإفراز السوائل المساعدة على الإيلاج!!، ويمكن استعمال المزلقات المائية.

ما دام هناك مني ينزل فالغالب أن هناك سبب آخر غير الرجوع، إما جسدي أو غذائي أو هرموني، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات والمأكولات البحرية وراقب النتيجة!!  

لا الرضاعة ليس سببا فقط عاودي واجبري نفسك مرتان او ثلاثة وكل شيئ سوف يعود كالسابق