عندى حبة بحجم الحمص فى ذراعي غير مؤلمة هل يجب عمل فحص هل ممكن ان تشكل
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
رمضان مبارك سعيد،لدي حبة تحت جلد راسي من الخلف بحجم حبة حمص.ذهبت عند الطبيب فقال يجب استئصالها و بعد ذلك...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. أنا لدي 'حبة خال' ( سوداء ) في وجهي داخلها شعره صغيرة ، مسببه لي احراج !...
سؤال من أنثى سنة
ماهو الحل لزيادة حجم الثدي لدي 23 سنة و ثدي صغير جدا و هل صحيح زيت الحلبة يزيد من حجمه...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم سؤالى هو هل صحيح ان المساج يوميا يساعد على امتلاء وكبر الثدي وشكرا .
سؤال من أنثى سنة
هل زيت الحلبة له اضرار على الصحة لانني استعمله مدة شهر على صدري ولاحظت ان صدري كبر بعد ما كان...
سؤال من أنثى سنة
عمري 22 سنة و لدي خطوط رفيعة تحت عيناي مباشرة هل هي التجاعيد؟ و ماذا أعمل لازالتها بدون أضرار ؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت سمعت ان الترمس الحلو-مش بيكون فيه مرارة وممكن يتاكل بعد غليه على طول- مضر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اعاني من تكيسات المبايض ماادى الى ظهور كرش وارغب في عمل تمارين رياضية لازالتة او...
تعاني معظم النساء المصابات بتكيس المبايض من بعض الاضطرابات والاختلالات الهرمونية التي تؤدي إلى ظهور الكرش والدهون في منطقة البطن نتيجة تغير طريقة استخدام الجسم للسكريات والدهون والنشويات وغيرها. ويمكن التخلص من دهون البطن والكرش عن طريق اتباع النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح ومن هذه التمارين:
- المشي والركض.
- ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة يومياً.
- الاستلقاء على الظهر مع وضع اليدين خلف الرأس ثم رفع الركبتين نحو الصدر أثناء رفع الكتفين والرأس عن الارض، ثم البدء بالتكرين عن طريق تحريك كوع اليد اليسرى نحو الركبة اليمنى مع تصويب القدم اليسرى مع مع تكرار الحرمة عدة مرات مع عكس الاتجاهات مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة.
- الاستلقاء على كرة التمرين وتثبيت الأقدام على الأرض مع وضع اليدين على الصدر أو خلف الرأس ثم العمل على رفع الجذع نحو الأعلى وإرجاعه للأسفل مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة.
- الاستلقاء على الأرض مع وضع اليدين خلف الرأس ووضع الساقين بشكل مستقيم ثم العمل على رفع كلا الساقين بشكل مستقيم نحو الأعلى باستخدام عضلات البطن مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة والحرص على أخذ الزفير عند ثني الساقين والشهيق عند الاسترخاء.
- الاستلقاء على الأرض مع وضع الذراعين على الجانبين مع رفع الركبتين لصنع 90 درجة ثم رفع الرأس والقدمين باستخدام عضلات البطن مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة والحرص على أخذ الزفير عند ثني الساقين والشهيق عند الاسترخاء.
للمزيد:
- تكيس المبايض؛ أنواع أكياس المبيض والأسباب والعلاج
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
- من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل هناك شيء يساعد على رفع عضلة الحاجب غير ممارسة تمارين الوجه؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .لو سمحت عندي جرح في الوجه طوله حوالي 3 او 4 سم ومر عليه 5 شهور كام يكلفني...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره