إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.12.10
اعاني من النحافة واريد ازيد وزني عمري ٣٩ وطويل ١٩٠ ووزني ٥٥ ولا اعاني من اي امراض
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بزيادة كمية النشويات كالارز والخبز, وتناول المكسرات , وشرب 3 اكواب يوميا من مكمل غذائي اسمه انشور موجود بالصيدليات, وانصحك بمراجعة الخصائي تغذية

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.12.10
انا كتير نحيف وطولي 179 ووزني 67 كيلو واخذت بروتين لمدة شهر ولعبت في نادي رياضي بفترة الشهر ولم يساعدني وانا كتير مضايق لاني ضعيف كتير فهل عندكم حل لي لكي انصح حوالي 8 او 10 كيلو فقط بحيث لا اضعف بعدها مرة اخرى وبارك الله فيكم
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

بنصحك بزيادة كمية النشويات كالارز والخبز, وتناول 5 وجبات في اليوم, وشرب 3 اكواب من الانشور وهو مكمل غذائي بين الوجبات

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.12.10
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ فترة يصيبني اسهال اذا شربت الالبان ومشتقاته من اجبان والحليب والبيض ايضا هل من علاج او حل شكرا
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بعمل فحص الحساسية الغذائية, قد يكون لديك تحسس من هذه الاطعمة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.10
السلام عليكم ولدت قبل شهر ونص ووزني كان في بدايه الحمل ٥٧ ولاخر الحمل صار ٨٧ كغم ولدت ونزل لـ ٧٨ بدي انزل وزني لوزن ما قبل الحمل علما اني برضع رضاعة طبيعية فبدي ريجيم خاص بالمرضعات ويكون سريع لاني تعبت من الوزن الزايد الوزن حاليا ٧٨ طولي ١٥٨
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

أنصحك بالمتابعة مع أخصائية تغذية لعمل برنامج مدروس حسب السعرات الحرارية. ولكن بشكل عام يجب التخفيف من النشويات كالارز والخبز, والتركيز على البروتينات مثل الالبان والاجبان ولكن خالية الدسم, وزيادة السوائل لادرار الحليب

تابع القراءة