اليوجا للتخسيس

31 أكتوبر 2018 | دقيقة قراءة
اليوجا للتخسيس
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بممارسة رياضة اليوغا، فهي من الرياضات البسيطة والمهمة لإنقاص الوزن فقد يحرق الجسم ما معدله 180 سعرة حرارية في الساعة، ويفضل ممارسة الحركات الأكثر صعوبة لزيادة السعرات الحرارية المحروقة.

دكتور محمد خيري إستشاري في التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، مهتم بالكتابة حول أساليب إنقاص الوزن الصحية بالتغذية العلاجية والوسائل العلمية الصحيحة بعيداً عن هوس الرجيم التعليم: حاصل على درجة الدكتوراه من جامعة القاهرة ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية الإنجازات: عضو الجمعية المصريه لدراسة السمنة عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون مقدم وضيف للبرامج الطبية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ادويه التخسيس

افضل الالتزام بالادوية الطبيعية المصدر اذ ان الادوية الكيميائية لاتخلو من الاضرار. وهناك العديد من الادوية الطبيعية اثبتت نجاعتها وفعاليتها المشابهة او حتى الرائدة عن بعض المستحضرات ... لا ننسى الالتزام بحمية حسب الحالة الصحية والرياضة والالتزام بشرب كميات من المياه

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل تساعد كبسولات اوميغا 3 للتخسيس وتخفيض الوزن

الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها الجسم بكميات كافية، ومن ثم فإنه لا بد من الحصول عليها من خلال المصادر الغذائية . ولها العديد من الفوائد الصحية لحيوية الجسم .. ومنها تحسين عملية الايض واكسدة الدهون وتحسين من استهلاك السعرارات الحراية في الجسم

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل كل التمارين الرياضية لإنقاص الوزن يجب فيها التعرق لخسارة سعرات حرارية؟؟؟

اهلا وسهلا بك..التعرق ليس دليل أساسي على كمية الدهون التي يحرقها الجسم ، بل هو وسيلة لتبريد الجسم وتعتمد على درجة حرارة الجو المحيط ، ومن المهم تعويض السوائل المفقودة عن طريق شرب كميات كافية من الماء.. بالسلامة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية