اعاني من فقر دم مزمن يتراوح الهيموجلوبين من اتعبني البرنامج الغذاءي ال

الان النسبية ما بين الي 14 في السيدات هي الطبيعية عليك الان الاهتمام في الطعام تناولي الخضار الملونة والفواكة الطازجة والنوم 8 ساعات وممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية

فقر الدم مرتبط تماما بالفشل الكلوي عليك ضبط الكري وضغط الدم والالتهابات بالنسبه للبوتاسيوم فاكل الموز والقطين وتجنب ملح الطعام ضروري

يجب ارسال فحوصات الطبية لصورة الدم ومكوناته ونسبة مخزون الحديد ونسبة العامل الثامن لتكون الاجابة دقيقة 

يجب معرفة العمر والطول وهل ان الوزن طبيعي ام اقل من الطبيعي نسبة الهيموغلوبين متدنية ويجب معرفة السبب اي يجب عمل دراسة للسبب وبعد ذلك يمكن معرفة العلاج

للتاكد من الاسباب في ازدياد نسبة الدم ننصح باجراء فحص JAK 2 من خلال تحليل الدم ومن ثم نقيم الحاجة لفحص خزعة نخاع العظم 

سباب تساقط الشعر.. 1- تغير الهرمونات بالجسم بأسباب تاليه (الدوره, الحمل, الرضاعه, أخذ أدويه معينه قويه للعلاج) 2- اتباع نظام غذائي معين (الريجيم) 3- الضغوطات النفسيه وكثرة التفكير والهم.. 4- المرض (أنيميا) وهذا ما تعاني منه انت كما قلت في سؤالك 5- استخدام مواد كيميائيه للشعر (التمليس, الأصباغ, الأوكسجين) 6- تغيير المستمر للشامبو والبلسم والكريمات 7- التقدم في العمر 8- السرطان (بسم الله عليكم) 9- التدخين 10- استخدام الاستشوار بكثره 11- نوعية المشط رديئه 12- تعانين من انتفاخ الغده الدرقيه 13- الوراثه (نسبه قليله جدا) 14- سؤ التغذيه (التغذيه الغير صحيه) 15- استخدام خلطات والزيوت بكثره وباستمرار الوقاية.. 1- مساج الشعر على الاقل في الاسبوع مره لتنشيط الفروه 2- الاكثار من الفيتامينات 3- التنويع في الوجبات بحيث تغطي السوائل والكالسيوم والدهون والبروتينات والكربوهيدرات 4- الاكثار من الوجبات الصحيه 5- الاكثار من السمك 6- الاكثار من الخضروات الخضراء (الجرجير والخس والرويد والسبانخ) 7- زيارة الطبيب ان استمر التساقط لصرف ادويه مناسبه والعلاج المناسب 8- استخدام نوعية المشط المناسب وانصحكم بمشط الخشب 9- تقليل من الستخدام الاستشوار في الاسبوع مره يكتفى 10- تجنب الاصباغ واستخدام المواد الطبيعيه مثل الحنى 11- تجنب التمليس واستخدام مواد طبيعيه 12- تغيير الشامبو والبلسم والكريم كل 4 اشهر مره يكتفي 13- استخدام خلطه معينه وزيت معينه والاستمراريه عليه لفترات متباعده وليس بشكل يومي

ارتفاع عدد الكريات الحمراء وارتفاع الهيموغلوبين يسمى Polycythemia ويجب معرفة سببه، فهناك نوع بدائي، أي أنه ليس له سبب، وهناك نوع ثانوي يكون له سبب مثل: 1- العيش في المرتفعات الجبلية. 2- التدخين. 3- بعض أمراض القلب وأمراض الرئتين. 4- أورام الكلية والكبد. 5- عند الرياضيين الذين يتناولون الأدوية المنشطة. لذا يجب معرفة سبب هذا الارتفاع لمعرفة طريقة العلاج وانت لم تذكر لا العمر ولا اين تعيش مثل جبل ولا اذا كنت مدخن او تعاني من امراض اخرى ؟؟؟؟

لماذا تريد الهيموغلوبين اكثر من الطبيعي ؟ المهم المحافظة علية بمستواه الطبيعي من اجل الوقاية الصحيحة يحب قبل كل شيء معرفة السبب اي سبب فقر الدم وعند معرفة السبب ممكن جداً تلافيه وعلاجه اضفت في سؤالك انك تعاني من نقص في الحديد ! هل هو السبب الوحيد ؟ اذا كان كذلك فان اهم اسباب نقص الحديد هو نقص في استهلاكه اي انك بحاجة الى تغيير نوعية طعامط والاعتماد اكثر على الاطعمة المليئة بالحديد وبهذه الطريقة لن تحتاج الى اي علاج آخر

تحدث حالات افتقار الجسم للحديد في أغلب الأحيان نتيجة تناول وجبة غذائية لا تحتوي على كمية كافية من الحديد أو عند فشل الجسم في امتصاص الحديد من الغذاء الذي يصل إليه، ويعتبر النباتيون أكثر من يعاني من حالات نقص الحديد قد تنتج حالات افتقار الجسم للحديد كذلك بسبب حدوث فاقد كبير في الدم مثل حدوث الدورة الشهرية بصورة غزيرة أو النزف بسبب قرحة المعدة وأكثر ما يجعل اللحوم الحمراء مفيدة في تعويض الجسم عن هذا الفاقد من عنصر الحديد هو أنه يسهل على الجسم امتصاص الحديد الموجود في اللحوم الحمراء كما يسهل امتصاصها كذلك وهذا ليس هو الحال مع بعض الأغذية الأخرى الغنية بالحديد, يجب تحديد سبب نقص الحديد لعلاجه