لدي تشنج العضور الذكري حيث انه ينتصب لمدة ساعات مع الالم تفسير ذلك و

اهتم بالاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة ولعله خير!!

الاعوجاج الذي عندك طبيعي لا تقلق ولا تهتم كثيرا للامر اعتقد ان امورك طبيعيه تماما

من الطبيعي أن تحصل بعد التغيرات مع الوقت. الاستثارة الجنسية تختلف من ال ٤٢ إلى ٣٠ إنما في حال لاحظت تراجع ملحوظ في الانتصاب الصباحي و عدم قدرة على الإدخال، يجب أن تعاين طبيب مختص (صحة جنسية، مسالك بوليةً) كي يجري الفحوصات اللازمة بحثا عن أسباب عضوية

سيتعافى مع الوقت، إذا توقفت عن هذه الممارسات ومارست المشي والرياضة وهوايات تشغل وقتك!!

ربما عليك عمل فحص للهرمونات والمنويات، كما أن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة تناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه.

الغالب أنك قد تسببت برضح قوي للقضيب، وعليم وقف اللعب والعادة السرية ومارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.ولا داعي للقلق.

يعود لوضعه إذا توقفت عن العادة ولم تستعمل العنف والشدة.

الطول العادي وقت الانتصاب من ٨-١٨ سم، ولا حاجة لطوله بعد الجماع!!!

عادي أن ينتصب لقضيب عدة مرات في اليوم، وخاصة عند التأثر الجنسي، ويمكن تقليله بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.