ماطريق الى تخفيف الوزان

لتنحيف الأرداف هذه يعض الكريمات : = كريم بريتيوومان لتصغير > الأرداف. =كريم الزنجبيل == كريم الملفوف من جوتو للتخلص منالدهون ==كريم > السووليت ويمكنك معرفة طريقة الإستعمال من الورقة المرفقة مع العبوة

هذه وصفة ممتازة لإزالة الكرش شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا وهذه وصفة أخرى: احضري كوب لسان البحر وهي عشبة هشة توجد عند العطار إطحنيها وضعي عليها كوب خل تفاح ستلاحظين فوران بسيط ،أتركي البرطمان لمدة اسبوع ،وبعدين إدهني كل يوم وستحصلين على نتيجة جيدة ،وينصح باستخدام وسائل موضعية مثل الموجات فوق الصوتية او ترددات الراديو لاذابة الدهون .. واذا كانت الكمية كبيرة ينصح باستخدام شفط الدهون المعتاد او بالليزر لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع الافطار 1-ثمرة فاكهه الغداء 1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله العشاء 1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى

إذا كنت شابا فلا يوجد عندك زيادة وزن تحتاج لرجيم، أما إذا كنت شابة (صبية) فعندك 4-5كغم زيادة وهذه يمكن التخلص منها برجيم خفيف وخاصة أن هذا العمر هو عمر البلوغ والمراهقة ويمتاز بالنمو الطولي ونقصان النمو المحيطي (العرضي) فلا داعي للقلق.

ترهلات البطن بعد الولادة عادية تحدث لجميع النساء وذلك بسبب تمدد جلد البطن كلما كبر حجم الجنين ولكنها تزول مع الوقت فعليك بممارسة الرياضة وعلاج طبيعي او فيزيائي

الكرش والخصر سمنة موضعية عندما ينزل الوزن سينزل في الجسم كله وقد يحدث نزول في اماكن اخري مثل الوجه والصدر وتظل هذه الاماكن تسبب مشكلة ويجب عمل التمارين المناسبه مثل تمرن المعده

أكثر الأودية صحية وأقلها ثمنا، هو تقليل الأكل. وكل إنسان قادر على ذلك إذا أراد.

هذه وصفة لإنقاص الوزن :شاي(أخضر ا(صيني) + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق وهذه حمية لإنقاص الوزن: تأكل تفاح أخضر مدة يومين، ولبن رايب مدة يومين ، وأناناس أو كيوي مدة يومين واليوم السابع تأكل فيه مثل أي يوم من الأيام السابقة فينقص وزنك 4-5كغم وتكرر كما تشاء

لا التدليك في هذه الحالة لا يعطي نتائج والحل الخضوع لبرنامج تقوية عضلات الظهر والفخذين تحت اشراف طبي في مراكز العلاج الطبيعي ويمكنك تعلم هذه التمارين والمواظبة عليها

التعرق لا علاقة له بفقدان الورزن وانما نوع الرياضه وسرعة نبضات القلب هل الؤشر على حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن

أحسن ريجيم لتخفيف الوزن هي تقليل الطعام وجعلها عادة طول الحياة، وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ، إن الله لا يجب المسرفين.