الغذاء الصحي اثناء الحمل يقلل من مضاعفات الحمل

أخبار الطبي. اظهر باحثون ان اتباع المرأة الحامل لنظام غذائي صحي ذو سعرات حرارية منتظمة قد يساعد في منع الزيادة المفرطة في الوزن وتقليل احتمال مضاعفات الولادة.

في اوروبا والولايات المتحدة اكثر من 40% من النساء الحوامل تزيد اوزانهم عن الوزن الموصى به خلال الحمل وهذا الوزن الزائد مرتبط بعدد كبير من المشاكل الصحية.

قام الباحثون بالنظر الى نتائج 44 دراسة سابقة والتي شملت اكثر من 7,200 امرأة ووجدوا ان التدخل بالنظام الغذائي ادى الى انخفاض الوزن اثناء الحمل بمعدل 8.8 رطل مقارنة بالانخفاض عند ممارسة التمارين 1.5 رطل و 2.2 رطل عند الجمع بين التمرين والنظام الغذائي.

التداخل بالنظام الغذائي لوحده قدم ايضا الفائدة الاكبر من منع الاصابة بمضاعفات الحمل كتسمم الحمل ( ارتفاع مفاجئ في ضغط دم المرأة الحامل بعد الاسبوع الـ 20 من الحمل ) والسكري و الولادة المبكرة.

وقال الباحثون ان تداخلات بالنظام الغذائي ونمط الحياة خلال الحمل قد اسهموا تحسين النتائج لكل من الام و طفلها.

وقال اخصائيون انه لا يوجد دليل قاطع للبدء بدعم التداخلات بالنظام الغذائي او اي من الانواع الاخرى.

اقرا ايضاً :

الحمل والنعاس

ان الحمل ونمو الجنين في رحم الام ليس بالامر السهل ويتسبب بالكثير من التعب والارهاق والنعاس للحامل خاصة في الثلث ... اقرأ أكثر

المصدر: healthday