حبوب حامض الفوليك
يجب على كل امرأه تنوي الحمل تناول قرص يحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً قبل ثلاثة شهور من...
الفيتامينات والحمل
ينصح بأخذ حبة يومياً من حامض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر، وعند الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى، وبعدها ينصح بأخذ...
الحمل
تنصح المرأة بالحمل من سن ٢٠ إلى ٣٧ لتجنب المصاعب، ولضمان سلامة الأم والطفل.
الحد الأقصى المسموح به من الكافيين أثناء الحمل
الحد الأقصى المسموح به من الكافيين أثناء الحمل الأفضل هو الاستغناء عنه تماما ولكن اذا لم يكن ذلك ممكنا فيجب...
الحمل والرياضة
لا يعني الحمل الانقطاع عن الرياضة، فبعد نصيحة الطبيب والاطمئنان على الحمل، بإمكان الحامل ممارسة رياضة خفيفة غير مجهدة مثل...
حمض الفوليك
يعتبر حمض الفوليك المكمل الغذائي الأكثر أهمية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فهو يساعد على تجنب حدوث عيوب خلقية...
الوقاية من تشقق حلمة الثدي
ينصح بوضع نقطة من حليب الثدي على الحلمة وتركها لتجف بعد الانتهاء من الرضاعة، كما ينصح بدهن الحلمة بمرهم يحتوي...
خفض الوزن
من المفيد جداً تخفيف الوزن قبل البدء في استعمال أدوية لتنشيط التبويض، حيث أن ذلك يساعد على تعزيز الاستجابة للتنشيط...