الرياضة و الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية أفضل من الرضاعة الصناعية وأفيد , ولكن اذا لم تستطع الام ارضاع طفلها أو أن الطفل رفض الرضاعة الطبيعية فعندها تلجأ للصناعية ولا يوجد ما هو أسهل أو أصعب بل ما يتقبله الطفل الرضيع أكثر

إذا كانت الفترة قصيرة أيام قليلة يمكن العودة أما إذا كانت الفترة طويلة ولم يعد هنالك إدرار للحليب من الثدي فمن الصعب العودة

لا مشكلة

لا...تجنبيه

على الاغلب مافي ضرر

الحلبة ..... و اقراص لاكتوماكس او اقراص هيربانا

بالطبع لا، ولكن الإرهاق والتعب وقلة النوم وسوء التغذية كلها تسبب الصداع.

الطعام المفيد من فواكه وخضار والاكثار من السوائل والحليب ضروري للرضاعة

هذا يعتمد على طبيعة الاعشاب التي تستعملينها فلا يفضل استعمال منتجات الاعشاب المصنعة لحرق الدهون لانها قد تؤثر على نوعية حليبك ، وهي لا تعد أصلا فعالة وبدلا من ذلك أنصحك باتباع نظام غذائي صحي مع التقليل من الحلويات والدهون والوجبات الجاهزة والدسمة الى جانب ممارسة تمارين رياضية يومية كالمشي السريع لمدة لا تقل عن 40 دقيقة

الرضاعة الطبيعية هي الوسيلة الاكثر نجاعا في عودة الوزن الطبيعي للمرأة كما كان قبل الحمل..أنصح بقوة بالاستمرار بها.