أسئلة واجابات طبية تغذية

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك ..

لا ٱنصح بِتناول تلك الٱدوية التي يُدعي ٱنها للتنحيف ! ويجب عدم تناول تلك الٱدوية خاصةً وطفلتك مازالت في مرحلة الرضاعة وأيضٱ إذا كنتِ تخططين لِحمل ٱخر ويمكنك إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .

يمكن مراجعة طبيب الباطنية وعمل كشف وتحاليل ثم .. عندنا دواء ساكسيندا ابرة واحدة يوميا تنقص الشهية وتنقص الوزن

اسباب عديدة قد تبدأ من النظام الغذائي الغير صحي المتبع و لا تنتهي عند الاجهاد النفسي . و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى الوقوف على السبب و التغلب عليه لمعاودة نزول الوزن بالشكل الصحي و الصحيح .

توت الأكاي أحد الخيارات المناسبة جدا في طريق التخلص من الوزن الزائد ، ولكن بالطبع يجب أن يقترن استعماله بجهد حركي أياً يكن نوع الجهد ( مشي / هرولة / جري / تمارين النادي الرياضي ) . ودمتم سالمين ،،

أهلا ،، يا صديقي لا تعارض بين الدراسة والتمرين ، ولا ينحصر التمرين في الصالة الرياضية ، ف بالطبع يمكنك تخصيص 20 دقيقة من ال24 ساعة في يومك لأي تمرين كان ، وستجد فرق كبير بهذه ال 20 دقيقة في صحتك و ووزنك . قلل الكربوهيدرات و اقطع السكر تماما ، تناول الدهون الصحية ( السمن / الزبدة / افوكادو/ المكسرات ) وتناول البروتين الحيواني ( بيض / سمك / لحوم ) استطيع أن أغرقك بالارشادات والنصائح و قد لا أكتفي للغد في الكتابة والنصح ، ولكني لا أستطيع أن اوفر لك العزيمة والقوة للبدء و المتابعة على درب الصحة ، لأنك من تتحكم بهما . دمت بكل خير ،،

الاساس هو اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . ينصح بمراجعة المختص للتقييم و اعطاء المناسب .