لقد اجريت فحص فيتامين د قبل ٣ اشهر وكانت النسبه ٩

نتعرض للشمس ونرجع تاني للحبوب

يفضل عمل تحليل لفيتامين د و معدل الكالسيوم

تحسين نوعيه الاكل و مراجعه الطبيب

يمنكم الاستمرار على هذا النمط كوقاية ، فهكذا جرعة الهدف منها الوقاية أكثر من العلاج ، ولا يغني الأمر عن تناول البيض و منتجات الألبان والأجبان والتعرض لأشعة الشمس سلامتكم

لا يوجد ضرر و إتباع تعليمات الطبيب واجبة

يمكن الرجوع لتناول الحبوب مع اعادة التحليل بعد شهر والتعرض للشمس فى الاوقات المناسبة و اعتماد نظام غذاىى متوازن يحتوى على الالبان واللحوم

اتمام جرعة ٦ اسابيع و اعادة الفحص لمعرفة مدى الاستجابة و الحاجة لجرعة اضافية

يمكن عمل فحص دم لقياس نسبة فيتامين د

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته زيادة في اخذ المكملات الغذائيه والفيتامينات كالنقصان عند رجوع النسبة الى الطبيعيه لا ينصح باخذ جرعات وقائيه والاكتفاء بالتعرض الجلد لاشعه الشمس مرتان اسبوعياولمدة نصف ساعه

نقص فيتامين b12 يعتبر شائع نوعا ما.. قد يكون أحد اهم أسبابه نوعية الطعام المتناول خاصة إذا كان المريض يتناول الغذاء النباتي بشكل خاص ويقل وجود الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12 مثل اللحوم الحمراء، السمك، البيض، والحليب في وجباته . ومن الأسباب ايضا ان يكون هناك مشكلة في امتصاص فيتامين b12 من الأمعاء سواء كان السبب جهاز المناعة الذي يهاجم نوع من خلايا المعده التي تفرز المادة التي ترتبط بال b12 وتساعد على امتصاصه أو مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عمليات جراحية سابقة أو قص للامعاء أو لجزء من المعده أو التهابات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون crohns أو الديدان الشريطية... يمكن الحد من نقص فيتامين b12 عن طريق تناول الاطعمة الغنية فيه واخذ العلاج لفترات طويله بعد الجرعة التعزيزية.. حيث يمكن الاستمرار على إبرة شهرية مدى الحياة وبهذا نتجنب مشكلة سوء الامتصاص التي قد تؤثر سلبا على العلاج بالحبوب دون الخوف من تراكمه في الدم أو حدوث تسمم حيث يقوم الجسم بالتخلص من الفائض عن الحد عن طريق البول..