كيف اتخلص من السوائل الزائده بجسمي علما باني ولدت من يوم وحاسه السوائل
إجابات الأطباء على السؤال
تصاب العديد من النساء بالتورم أو وتراكم السوائل في الجسم بعد الولادة في الساقين، القدمين، الكاحل، والوجه سواء ولادة طبيعية أم قيصرية. ومن الجدير بالذكر أن هذه السوائل تزول من تلقاء نفسها مع الوقت ويمكن تسريع التخلص من هذه السوائل عن طريق اتباع التالي:
- شرب كميات كافية من الماء.
- رفع القدمين للأعلى أثناء الجلوس.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي، اليوغا، السباحة، رقص الباليه وغيرها.
- ارتداء ملابس مريحة فضفاضة وتجنب الملابس الضيقة.
- تجنب تناول الملح.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل المشمش، الموز، الافوكادو، السبانخ، الفاصولياء، العدس، الزبادي، زبدة الفول السوداني وغيرها.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- تحسين الدورة الدموية من خلال تدليك الجسم.
في حال ظهور الانتفاخ بشكل مفاجئ، أو ترك فراغ في الجلد بعد الضغط على الانتفاخ، ظهور ألم أو احمرار أو تهيج، الشعور بضيق في التنفس، الصداع المستمر أو المتكرر، عدم وضوح في الرؤية، حساسية للضوء أو غيرها فيجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.
للمزيد:
- أمور ترغبين في معرفتها بعد الولادة
- تمارين ما بعد الولادة الطبيعية
- صحة المرأة بعد الولادة
- تغذية الأم بعد الولادة
المرجع:
1 2015-08-11 20:34:35تصاب العديد من النساء بالتورم أو وتراكم السوائل في الجسم بعد الولادة في الساقين، القدمين، الكاحل، والوجه سواء ولادة طبيعية أم قيصرية. ومن الجدير بالذكر أن هذه السوائل تزول من تلقاء نفسها مع الوقت ويمكن تسريع التخلص من هذه السوائل عن طريق اتباع التالي:
- شرب كميات كافية من الماء.
- رفع القدمين للأعلى أثناء الجلوس.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي، اليوغا، السباحة، رقص الباليه وغيرها.
- ارتداء ملابس مريحة فضفاضة وتجنب الملابس الضيقة.
- تجنب تناول الملح.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل المشمش، الموز، الافوكادو، السبانخ، الفاصولياء، العدس، الزبادي، زبدة الفول السوداني وغيرها.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- تحسين الدورة الدموية من خلال تدليك الجسم.
في حال ظهور الانتفاخ بشكل مفاجئ، أو ترك فراغ في الجلد بعد الضغط على الانتفاخ، ظهور ألم أو احمرار أو تهيج، الشعور بضيق في التنفس، الصداع المستمر أو المتكرر، عدم وضوح في الرؤية، حساسية للضوء أو غيرها فيجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.
للمزيد:
- أمور ترغبين في معرفتها بعد الولادة
- تمارين ما بعد الولادة الطبيعية
- صحة المرأة بعد الولادة
- تغذية الأم بعد الولادة
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مضى على اخذي للابره التفجيريه 10 ايام الاحظ انني اعاني من نفخه وغازات غير طبيعيه مع وجودات نخزات خفيفه في...
سؤال من أنثى سنة
حرارة جسمي مرتفعه من يوم التبويض صار 13 يوم وأحس بثقل بصدري وشهيتي مفتوحه على الأكل هل أعراض حمل
سؤال من أنثى سنة 36
انجبت منذ 35 يوم واعاني بعد ولادتي من حكة في جميع جسمي دون ظهور اي شي على الجلد علما باني...
سؤال من أنثى سنة
انا ولدت توأم منذ سنة بعملية قيصرية ومنذ الولادة اعاني من زيادة الوزن وترهل شديد في اسفل البطن ما علاج...
سؤال من أنثى سنة
حامل/5اشهرظهرلي حساسية حمل من الشهر2اتناولCorotrope5 6x1لاخرالحمل ورفض تخفيض الجرعة مع ان حساسية خفت،ولكني اعاني من تورمات باطرافي وتشققات حادة هل...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في منتصف الشهر التاسع ولاحظت منذ 3 او 4 اسام ان نسبة شربي للماء لا تتوافق مه نسبة...
سؤال من أنثى سنة
انجبت منذ ٥٠يوم والان اعاني من زيادة في الوزن بسبب تناولي للحلاوة في الاسبوع الثالث من الولادة لزيادة واستمريت اسبوعين...
سؤال من أنثى سنة
عملت مع القيصريه عمليه شد بطن صغرى لكن بطني بعدها منفوخه وكبيره متى يزول الكرش وانا والده منذ 42 يوم
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل بالشهر بالثالث واعاني من غازات كثيره تؤلمني جدا هل يوجد حل لمعالجه مشكله الغازات وهل من...
سبب الغازات في الحمل هو تغيرات في الجسم نتيجة التغيير في هرمونات الجسم واهمها هرمون البروجيسترون.
ويمكن علاجها من خلال:
1- الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كاربوهيدرات.
2- تناول الاطعمة التي تحتوي على ألياف.
3- تجنب العلكة والتدخين.
4- بعد استشارة الطبيب يمكن أخذ أحد المنتجات التي تحتوي على الفحم النشط.
سؤال من أنثى سنة
انا لي 9 اشهر متزوجة ولم احمل الى الان ...واعاني من انتفاخ دائما وامساك ويزعجني زلك كثيرا وزاد وزني بشكل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره