انا كهل اشهر شعرت باني عندما اجامع زوجتي عملية الانتصاب صعبة جدا مما ت

للتغلب على ضعف الانتصاب يجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم ، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: المسك: يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية. الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً. - القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة. - الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ. - الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. - حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب. - التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس. - الحلبة: تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية. - الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى. - التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى. - الشبت: يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية. - الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. - العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان. - القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق. - جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية. - الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. - الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال. - بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.أما بالنسبة للفياغرا، فلا داعي لاستعمالها في هذا العمر.

ينصح بعمل الفحوصات التاليه: fbs triglyceride t.cholestrol t.testosterone fsh lh vit.b12

حاول أن تمارس الرياضة بشكل يومي ،ولو المشي لمدة ساعة، وحاول أن يكون غذائك متوازناً ، أي يحتوي على جميع العناصر الغذائية، والفيتامينات، وتناول العسل وعسل ملكات النحل والمكسرات وستلاحظ الفرق.

سيرجع يوماً!! وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

عليك ممارسة الرياضة والمشي، وهوايات أخرى، كما أن عليك ملاطفة زوجتك واجتذابها للسرير بطرق رومانسية،وتقديم الهدايا بين الحين والآخر، وابتداع طرق جديدة تستلطفها زوجتك.

ربما قد تأخر الوقت قليلاً، الطول العادي من ٨-١٨ سم، ويمكن زيادة الطوللديك سنتيمترين بالجراحة راجع اختصاصي مسالك بولية.

نصيحتي لك تتلخص في ان تعلمي ان العمليه الجنسيه ممتعه جدا خاصة بوجود الشهوه والاثاره الجنسيه من قبلكما معا لذلك فانه لا بد من تهيئة النفس للعمليه الزوجيه وان تصارحي زوجك بطريقتك الخاصه عن اماكن الاثاره لديك قبل الايلاج

أسباب هذا الألم عديدة, و يُمكن تقسيمها إلى: أسباب في الخصية نفسها (داخل كيس الصفن), مثل الدوالي أو إلتهابات البربخ و الخصية أو أي ورم أو كيس موجود داخل كيس الصفن. من البطن, مثل الفتق أو مشاكل في المسالك البولية (حصيات أو إلتهابات) أو إلتهابات و مشاكل البروستاتا. من العظام, خشونة مفصل الورك, ديسك في أسفل الظهر أو الخشونة أو تشنجات عضلية. الآن ماذا نفعل؟ من المهم أن نعمل الإستقصاءات (أشعة على الحوض و مفصل الورك و أسفل الظهر و البطن) , سونار للخصيتين , زراعة للبول و سائل البروستاتا, و يمكن عمل سونار للبروستاتا عن طريق فتحة الشرج. و إذا كان كل شيء طبيعي و خاصة أن الخصيتين سليمتين, يُمكن أن يكون للحالة النفسية شأن في هذا الأمر وهو الاحتمال الاكبر في مثل حالتك لا تقلق

عليها الراحة فترة فربما كانت الظروف غير مناسبة وأدت إلى عصبية زائدة وبما تحتاج إلى فحص للضغط والأعصاب، راجع اختصاصي أمراض عصبية. لتقييم الحالة.

أولاً - يجب عليك التخلص من الشحم الزائد، لأنه سيكون مزعجاً. ثانياً- الطول يكفي ولكن هذا يعتمد أيضاً على الطرف الآخر وتفاعله مع العملية الجنسية ونظرته وتوقعتنه. ثالثاً تجنب العادة السرية قبل الزواج. وتغذى بما يفيدك، وتناول عسل ملكات النحل والجينسنغ وغيره من المقويات الجنسية.