ان على انا اﻻن لم يسبق ان تزوجت وانا اﻻن مقبل على الزواج اكتر ايام حيا

اشكركم و اتمنى ان تجاوبوني على سؤالي. .انا عمري اﻻن 35 سنه لم يسبق أن تزوجت وانا اﻻن مقبل على الزواج... اكتر ايام حياتي كنت اعمل العادة السرية المشؤمة ﻻ اعلم حجم اﻻضرار التي اوقعتها لقدرتي الجنسية. .سؤالي هو هل يوجد تعويض او عملية تأهيل تعيد الوضع أكثر تحسن...وما هي التمارين الرياضية المقصود إجراؤها مع اني امارس رياضة الجم و رفع اﻻتقال و الجري أيضا. .مع المﻻحظة ان القضيب ينتصب بشكل جيد لكن ابدئت اشعر انه ليس كما في السابق وان اﻻنتصاب في الصباح ليس كما في السابق أيضا و هل ايقاف العادة السرية سيساعد في استرجاع او تقوية عملية اﻻنتصاب..ارجو المساعدة مع جزيل الشكر والتقدير. .