الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، ونعم يمكنك تناول البيض باعتدال أثناء تناول الروكتان، فالبيضة الواحدة تحتوي على كمية معتدلة من فيتامين أ، ولا يُتوقع أن تسبب مشكلة إذا تناولتها كجزء من نظام غذائي متوازن، وتناول بما معدله بيضة أو بيضتين تقريبًا يوميًا لن يسبّب أيّ ضرر بإذن الله.   وفيما يخص استفسارك عن سبب تجنّب الأطعمة التي تحتوي فيتامين أ، فليس بسبب موضوع الامتصاص أبدًا، ولا يوجد ما يوجب تجنّبها، وإنما الهدف هو محاولة تناولها بكميات معتدلة وتجنّب الإكثار منها، وذلك لأنّ الروكتان هو شكل من أشكال فيتامين أ أيضًا، والإكثار من تناول فيتامين أ من مصادر أخرى كالبيض وغيره من الأطعمة بالتزامن مع تناول الروكتان قد يزيد خطر ظهور آثاره الجانبية مثل: سمّية كبدية (تعب الكبد). صداع شديد. دوخة. غثيان. جفاف شديد في الجلد والعين. وفي حالات نادرة: تلف عصبي أو مشاكل في الرؤية. للمزيد: أين يوجد فيتامين أ؟ وما هي مصادره الغذائية؟ فوائد فيتامين A للبشرة وأضراره  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، وبالنسبة للبدائل الدوائية التي تحتوي على نفس المادة الفعالة الموجودة في كومود فيمكنكِ البحث في بلدك عن الأدوية التي تحتوي على نبتة سانت جون (St. John's Wort)، ويمكنكِ طلب مساعدة الصيدليات في ذلك، وفيما يخصّ موضوع الاكتئاب والقلق الذي تعانين منه، فيمكنك أيضًا اتباع النصائح التالية التي ستساعد بشكل كبير في تخفيف هذه الأعراض لديك: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوجا، أو التنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق. حافظي على نمط حياة صحي بتناول غذاء متوازن. مارسي الرياضة بانتظام. نامي لساعات كافية يوميًا. تجنبي الكافيين قدر الإمكان فهو يزيد من القلق. فكري بطريقة إيجابية. ابقيْ بجانب الأهل والأصدقاء ممن تشعرين بالسعادة معهم. للمزيد: أسباب، أعراض وعلاج اضطراب القلق والاكتئاب المختلط علاج الاكتئاب والقلق، ماذا يمكن أن يتضمن؟  

الأجابة

د. بنان الحموي

لا أنصحك باستخدام أي منتجات تروّج على شبكة الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، فهي غير مرخّصة لأن تباع في الصيدليات وغير حاصلة على موافقة الغذاء والدواء إمّا لاحتوائها على مواد محظورة دوليًا بسبب عدم أمانها على الصحة العامة، أو لعدم صحة تراكيز المواد بداخلها، لذلك لا تباع في الصيدليات.   وأشكرك على وعيك تجاه هذه الموضوع وسؤالك عن هذه المنتجات قبل استخدامها، وأنصحك باستخدام طرق آمنة لإنقاص الوزن، وحتى لو اضطررت لاستخدام بعض الأدوية لإنقاص وزنك فأنصحك بشرائها من الصيدليات فقط، لتضمن أمانها وفعليتها، وكونك تتطلّع لإنقاص وزنك فتذكر أن المعادلة الذهبية لإنقاص الوزن تتضمن سعرات حرارية أقل ونشاط أكثر وثبات وانتظام على ذلك، وأنصحك بتجنّب كل مما يلي: الحبوب المجهولة أو اللي تُباع أونلاين دون ترخيص. الرجيم القاسي الذي يتضمن حرمان كبير وطويل. قياس وزنك يوميًا بل يكفي مرة بالأسبوع. مقارنة نفسك بالآخرين. للمزيد: أفضل دواء للتخسيس، ما هو؟ وكيف يمكن اختياره؟ الخطوات الكاملة لاسرع وافضل طريقة لانقاص الوزن  

الأجابة

د. بنان الحموي

بالنسبة لاستفسارك الأول، فلا يوجد تفاعل دوائي معروف أو موثق بين كوليروز وحبوب ياسمين يؤثر على فاعلية حبوب منع الحمل، أي أنّ دواء كوليروز لا يقلل امتصاص أو تأثير الهرمونات الموجود في حبوب ياسمين، وعلى العكس توجد بعض الدراسات التي تشير إلى أنّ تناول كوليروز مع حبوب الياسمين قد يزيد من نسبة هرمونات هذا الدواء في الدم.   وبخصوص استفسارك عن أهمية الفصل بين الجرعتين، فلا يوجد مانع طبي من استخدامهما معًا بأمان في معظم الحالات، لكن من المهم جدًا تناول كلاً من الدوائين نفس الوقت يوميًا سواء تمّ الفصل بينهم أم لا.   للمزيد: فوائد حبوب منع الحمل وأضرارها أدوية الكوليسترول: دواعي ومحاذير استخدامها