الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء تورم الساقين، وقد يطلب منك إجراء بعض التحاليل، ومعرفة ما إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب، وقد تختفي المشكلة بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، بينما قد تتطلب بعض الحالات تدخل دوائي.   هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تورم الساقين وتشكل الوذمة فيهما، حيث يُعرف تورم الساق الناتج عن تراكم السوائل في أنسجة الساق بالوذمة المحيطية، يمكن أن يكون سببه مشكلة في كيفية انتقال الدم عبر الجسم، ويمكن أن يكون سببه أيضًا مشكلة في الجهاز اللمفاوي أو الكلى، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة: تناول الكثير من الملح في النظام الغذائي اليومي. وجود مشاكل في الكلى، مثل مرض الكلى المزمن. وجود مشاكل في عضلة القلب، مثل فشل القلب. الإصابة بأمراض الكبد. ضعف الدورة الدموية في الساقين. الوزن الزائد. الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. قد يكون هناك أسباب أخرى لتورم الساقين أو الوذمة، وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، وعليك مراجعته في أقرب وثت ممكن، لمنع حدوث المضاعفات، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف التورم: رفع الساقين على وسائد مريحة عند الجلوس. تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. وضع كمادات باردة على الساقين لتخفيف التورم. تقليل الملح في النظام الغذائي المتبع، والأفضل تجنبه. شرب كميات كافي من الماء لمساعدة الكلى على التخلص من السوائل الزائدة. المحافظة على الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة البسيطة بشكل منتظم. تقليل المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة. للمزيد: أهم أسباب تورم القدمين علاج تورم القدمين بالأدوية والأعشاب

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لها السلامة، من الشائع حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية خاصةً في السنوات الأولى من البلوغ، وغالبًا ما يكون الأمر بسيطًا ولا يستدعي القلق، ومع ذلك من الأفضل عرضها على طبيب مختص للاطمئنان على صحتها واستبعاد وجود مشكلة صحية ما.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤثر على الهرمونات الأنثوية والتي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وإحداث الإباضة، خاصةً لدى الفتيات الصغار واللواتي بلغن حديثًا، ومن الأسباب المحتملة لتأخر الدورة ما يأتي: التوتر العصبي نتيجةً للمرور بموقف ما في المدرسة أو البيت، مثل اختبارات المدرسة. الإجهاد البدني الشديد، وممارسة التمارين الرياضية المكثفة. السمنة وزيادة الوزن. قلة التغذية ونقص الفيتامينات. فقدان أو اكتساب الوزن بشكل مفاجئ. وجود مشكلة ما أدت إلى اضطراب الهرمونات مثل أكياس المبيض أو اضطرابات الغدة الدرقية. غالبًا ما تختفي المشكلة من تلقاء نفسها، وفي حال تكررت سيساعدك الطبيب على معرفة السبب وإعطاء العلاج المناسب لإنزال وتنظيم الدورة الشهرية، وقد تفيد النصائح الآتية في منع تأخر الدورة الشهرية من جديد: تقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق واليوجا. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بجميع العناصر الضرورية لصحتها خاصةً أنها في مرحلة النمو. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى اضطراب الهرمونات. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. للمزيد: إليك، أسباب تأخر الدورة الشهرية عند البنات ما هي المدة الطبيعية لتأخر الدورة الشهرية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وسيقوم الطبيب بالفحص باستخدام السونار، وقد يطلب بعض التحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي علاج الحالة، وقد يكون السبب بسيطًا، ويختفي من تلقاء نفسه، أو قد يحتاج إلى تدخل دوائي.   قد تكون الإفرازات السوداء ناتجة عن وجود دم عالق في عنق الرحم من الدورة السابقة، مما يسبب تأكسد الدم وتغير لونه للأسود، وهو أمر لا يستدعي القلق، ولكن في بعض الأحيان تحدث إفرازات الدن السوداء لأسباب أخرى، مثل: الإجهاد البدني الشديد، ممارسة الأنشطة البدنية المكثّفة. وجود عدوى ما في الأعضاء التناسلية. الإصابة بمرض التهاب الحوض. التوتر العصبي أو العاطفي. السمنة وزيادة الوزن. قد يكون هناك أسباب أخرى لنزول الإفرازات المهبلية السوداء في غير أوقات الدورة الشهرية، وسيساعدك الطبيب على تحديدها وعلاجها بالأدوية المناسبة، وقد تساهم الأمور الآتية في منع حدوث المشكلة من جديد: تنظيف المنطقة الخاصة بالماء الدافئ فقط. تجنب الدوش والغسول المهبلي، والمنتجات المعطرة مثل مزيل التعرق والصابون المعطر. تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يؤدي التوتر إلى اضطراب الهرمونات وتفاقم الأعراض. المحافظة على الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم. للمزيد: الإفرازات المهبلية وألم أسفل الظهر نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، لا يمكن التأكد من حدوث الحمل من خلال هذه الأعراض، فقد تشير هذه الأعراض أيضًا إلى قرب موعد الدورة الشهرية، وقد تحدث بسبب اضطراب الهرمونات في هذه الفترة، ولذلك أنصحك بإجراء تحليل حمل في حال غياب الدورة وعدم نزولها في موعدها المتوقع، وأنصحك بأخذ قسط من الراحة والاسترخاء لتخفيف الأعراض المزعجة.   يمكنك إجراء تحليل حمل بالدم بعد تلقيح البويضة بـ 12 يوم تقريبًا، أي قبل موعد الدورة المتوقع بيومين في أغلب الحالات خاصةً إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، وفي حال كانت النتيجة سلبية يوصى بإعادة إجراء التحليل بعد غياب الدورة عن موعدها بعدة أيام، للتحقق والتأكد من حدوث الحمل، وبالنسبة لتحليل الحمل المنزلي، فغالبًا ما يكون دقيقًا بعد غياب الدورة عدة أيام.   في حال كانت نتيجة اختبار الحمل سلبية، ولم تنزل الدورة الشهرية في موعدها، فستكون الأعراض التي تعانين منها دليلًا على حدوث اضطرابات في الهرمونات، وهو أمر لا يستدعي القلق، ويجب مراجعة الطبيب لنفي وجود مشكلة صحية خاصةً في حال تكرر اضطراب الدورة وتأخرها عن موعدها دون حدوث الحمل، ومن الأسباب المحتملة لعدم انتظام الدورة ما يأتي: التعرض للتوتر العصبي والعاطفي، والتفكير الزائد. الإجهاد البدني الشديد، وممارسة الأنشطة البدنية المكثفة. السمنة والوزن الزائد. فقدان أو اكتساب الوزن بشكل مفاجئ. وجود عدوى ما. وجود مشكلة صحية تؤدي إلى اضطراب الهرمونات، مثل الأكياس على المبيض أو اضطرابات الغدة الدرقية. للمزيد: هل تظهر أعراض الحمل قبل الدورة بيومين؟ تعرفي على أعراض الحمل بعد تأخر الدورة