الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية أمر شائع، خاصة في السنوات الأولى بعد البلوغ، ولكن من المهم معرفة أسبابه المحتملة خاصةً مع استمرار المشكلة: عدم التوازن الهرموني: التغيرات الهرمونية في فترة البلوغ قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة. متلازمة تكيس المبايض (PCOS): حالة شائعة تؤثر على الهرمونات وتسبب عدم انتظام الدورة. الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد الشديد على الهرمونات والدورة الشهرية. تغيرات الوزن: فقدان أو زيادة الوزن المفاجئة يمكن أن تؤثر على الدورة. مشاكل أخرى: مثل مشاكل الغدة الدرقية. وبالنسبة للشعور بالبرودة في المنطقة الحساسة، قد يكون هذا الشعور مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية التي تحدث قبل الدورة، ولكن يجب التأكد من عدم وجود التهابات أو مشاكل أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان وتحديد سبب عدم انتظام الدورة واستبعاد وجود أي مشكلة صحية.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تنظيم دورتك في المستقبل: مراقبة الدورة: سجلي مواعيد الدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لتحديد نمط معين. الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والإجهاد. التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة باعتدال يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين وأكثر مخاطر تأخر الدورة الشهرية عند البنات والمتزوجات

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، لا توجد دراسات كافية تؤكد بشكل قاطع سلامة استخدام هذه الكريمات أثناء الحمل، ولكن معظم الخبراء يعتقدون أن خطرها ضئيل بسبب قلة الامتصاص، ومع ذلك أنصحكِ بتجنب استخدام كريم فيت إلا بعد استشارة طبيبك، وإليكِ بعض المعلومات التي تفيدك: مكونات الكريم: تحتوي كريمات إزالة الشعر عادةً على مواد كيميائية تعمل على تكسير البروتينات في الشعر لتسهيل إزالته. الامتصاص الجلدي: امتصاص هذه المواد الكيميائية عبر الجلد يكون عادةً محدودًا جدًا. وإليكِ أهم النصائح لاستخدام كريم إزالة الشعر بالشكل الآمن: استشارة الطبيب: أنصحكِ دائمًا باستشارة طبيبك قبل استخدام أي منتج جديد خلال فترة الحمل. اختبار الحساسية: قبل استخدام الكريم على مساحة واسعة، ضعي كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد وانتظري 24 ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. التهوية: استخدمي الكريم في منطقة جيدة التهوية لتقليل استنشاق المواد الكيميائية. الالتزام بالتعليمات: اتبعي التعليمات الموجودة على العبوة بدقة، ولا تتركي الكريم على الجلد لفترة أطول من الموصى بها. البدائل: إذا كنتِ قلقة، يمكنكِ اللجوء إلى طرق أخرى لإزالة الشعر مثل الحلاقة أو استخدام الشمع (مع الحذر). للمزيد: هل ازالة الشعر للحامل امن وما هي افضل الطرق ازالة الشعر بالشمع وكريم ازالة الشعر

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا تقلقي، فإن تناول الكبدة بكميات معتدلة خلال الحمل غالبًا لا يسبب مشاكل كبيرة، ولكن يجب الانتباه لعدة نقاط: فيتامين أ: الكبدة غنية جدًا بفيتامين أ، والإفراط في تناول هذا الفيتامين خلال الحمل قد يزيد من خطر التشوهات الخلقية للجنين. المعادن الثقيلة: قد تحتوي الكبدة على آثار معادن ثقيلة مثل الرصاص، والتي قد تكون ضارة إذا تراكمت بكميات كبيرة. وسأقدم لكِ أهم النصائح لتناول الكبدة بأمان خلال الحمل: الاعتدال: تناولي الكبدة بكميات صغيرة جدًا ومتباعدة، مرة واحدة كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع تعتبر آمنة بشكل عام. التنوع الغذائي: ركزي على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية الأخرى للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية. الاستشارة الطبية: تحدثي مع طبيبك حول كمية الكبدة التي يمكنك تناولها بأمان بناءً على حالتك الصحية الفردية. متى يجب عليكِ القلق؟ إذا كنتِ تتناولين مكملات فيتامين أ بالإضافة إلى الكبدة، وإذا كنتِ تتناولين الكبدة بكميات كبيرة وبشكل متكرر، وبشكل عام من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ قلقة بشأن نظامك الغذائي خلال الحمل.   للمزيد: تعرفي الآن على أهم الأكل والأطعمة الممنوعة للحامل ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام العافية، عليكِ أخذ الحبة المنسية فور تذكرك، حتى لو كان ذلك يعني تناول حبتين في يوم واحد، ولكن إذا لم تتذكريها إلا في وقت قريب من الجرعة التالية فيجب تخطي الجرعة المنسية وتناول الجرعة الحالية فقط، وإذا تكرر الأمر فتواصلي مع طبيبتك، وحاولي تجنب نسيان تناول الدواء بموعده.   وبالنسبة للحبات الخمس المتبقية؛ استمري في تناول الدواء كالمعتاد حتى تنتهي المدة المحددة (21 يومًا)، وبعد انتهاء الدواء اتبعي تعليمات الطبيبة فيما يتعلق بالراحة والمراجعة بعد 3 أشهر.   وإذا كان نسيان الحبة يجعلك قلقة جدًا، أو إذا تكرر الأمر، تواصلي مع طبيبتك للاطمئنان، وقد يؤثر نسيان الحبة على فعالية الدواء في علاج تكيس المبايض، لذا انتبهي لأي أعراض غير طبيعية، ومن المستحسن وضع تذكير على الهاتف المحمول لتجنب نسيان الدواء.    للمزيد: كيفية التصرف عند نسيان حبوب منع الحمل علاج تكيس المبايض بالأعشاب...هل يمكن؟