إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2019.2.16

عندى دهون وحجم زائد فى اافخاذ والخلفيه وبدات اليوم للذهاب الى صاله الجيم والتمارين الرياضيه لاتخلص من هذه المشكله لكن اريد نظام غذائي او وجبات لتخسيس هذه المنطقه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

يعتمد النظام الغذائي على العمر و الوزن الحالي و الطول و النشاط اليومي لكن تتوزع الدهون باماكن دون غيرها اعتمادا على الجينات فعند اتباع نظام غذائي مناسب ستنزل من تلك الاماكن بمساعده التمارين الرياضيه ايضا

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.2.16

انا وزني 40 وطولي 153 كيف بقدر زيد وزني واديش لازم زيد

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

زياده الوزن تكون بزياده تدريجيه لكميات الطعام و تناول انواع غنيه بالطاقه و الفيتامينات و المعادن و يمكن استخدام حبوب الخميره لفتح الشهيه يمكنك زياده 10 كغم

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.2.11

عمري 23 وطولي 160 وزني 38 كيلو ماهو الدواء المناسب لزيادة بالوزن

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

في حال عدم وجود اي خلل هرموني او امراض اخرى تساعد الخميره في فتح الشهيه و الافضل اتباع برنامج مدروس لزياده الوزن

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.2.11

هل البروتين مكملات الغدءية مضرة للصحة علما انب امارس رياضة كمال الاجسام

الأجابة

أخصائي تغذية محمد العجيمي

تماما يجب الاعتماد على النظام الغذائي في مصادر البروتين افضل من اي مصادر مصنعه

تابع القراءة