إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2016.2.24

دكتور اسيوي الرياضه يوميا واشرب مويه كثير اشوف وزني ماينقص ثابت مايتغير نفس الوزن ٨٧

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

عزيزي, خففت الاكل ؟لانو الرياضه وشرب المويه يساعد على فقدان الوزن بس لازم يكون في حميه "تخفيف كميات الاكل " الحصول فقط على الاحتياجات اليوم

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.2.23

السلام عليكم اريد ان اسال حضرتكم هل ان الكمون يسبب العقم لدى النساء لاني اريد ان اشربه و ذلك لانقاص وزني و خاصة مشكلة الكرشارجوكم ساعدوني و شكرا

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

لا صحه لها

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.9.14

طولي ١٦٣ وزني ٨٢ وعمري ٣٥ كم احتاج من السعرات التي تكفيني يوميا بالطعام وبالمشي كم احتاج يوميا لنزول الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

احتياجاتك عزيزتي 1800 سعره حراري ولكن يجب ان تحذفي 500 سعره حراري لتنقصي كيلو بالاسبوع وتمشي نص ساعه الصبح ونص ساعه المساء مشي سرسع هيك اسبوعيا تخسري 2 كيلو وهيك خلال 10 اسابيع بتوصلي لوزنك المثالي :) بالتوفيق عزيزيتي واتمنى اسمع عنك اخبار طيبه في الايام القادمه

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.9.14

ماهي الاطعمة التي تساعد في نمو العضلات بشكل سريع

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

البروتينات مثل اللحوم والبقوليات

تابع القراءة