الأجابة

الدكتور احمد عاطف الباز

التغذية السليمة والحفاظ على اسلوب الحياة الصحى وتناول الخضراوت والفواكه الطبيعية وممارسة الرياضة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا اسلوب حياة صحى يعطيك جسم صحى

الأجابة

الدكتور احمد عاطف الباز

لا بد من ممارسة الرياضة تحت اشراف متخصصين مع عمل برنامج غذائي متوازن باشراف طبيب

الأجابة

الدكتور احمد عاطف الباز

عدد الساعات المطلوبة للنوم نسبية ولكن من 4 الى 8 ساعات بمتوسط 6 ساعات يوميا كافية جدا ومن الواجب الاخذ فالاعتبار الاختلافات بين شخص واخر

الأجابة

الدكتور احمد عاطف الباز

التوقف عن التعاطى هو الطريق لجسم خالى من المخدرات