إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2013.10.21
ماهي الطرق التي استطيع من خلالها ان اتعرف على معدل عمليه الحرق عملية الايض مرتفعه ام منخفظه وكيف ازيد من معدل عملية الحرق
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

تناول 5 وجبات يوميا مع ممارسة الرياضة و شرب الزنجبيل و الليمون و الاعشاب التي ترفع عمليات الايض

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2013.10.21
انا ولد عمري 14 سنة طولي 149 سم وزني 45 ولكن شكلي العاام قصيير جدا امام من اقل مني سننا ممكن اعرف ليه بيبقي عندي تاخر في نمو وازاي ازيدة وشكرا
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

ممارسة تمارين الرياضية الاطاله و الرياضة بشكل عام مع تناول اكل متوازن (حليب, خضار, فواكه , لحوم , بقوليات ....)

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2013.10.21
كيف احافظ على وزني في العيد ومتى اكل كعك العيد في الصباح ام ماذا
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يفضل في الصباح على وجبة الافطار

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 34 سنة 2013.10.21
هل هرمون النمو له مضار انا اريد استخدامه لاني امارس رياضه كمال الاجسام
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

لا ينصح به و يفضل تناول اغذية عالية النشويات مع ممارسة تمارين المقاومه

تابع القراءة