11 أبريل 2015 | دقيقة قراءة
ماذا تأكل؟
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه وخصوصاً الخضراوات الورقية فهي غنية بالكالسيوم، والحمضيات، والفلفل الحلو، والبندورة فهي غنية بفيتامين ج، كما من المهم تناول الحصص اللازمة من الحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات التي تحتوي على الألياف والفيتامينات بكثرة، ولا شك بأن شرب الماء أساسي للحفاظ على الصحة.

استشاري الامراض الباطنية (الداخلية) خريج جامعة القاهرة (القصر العيني)، ثم مقيم الأمراض الباطنية في مستشفى الجامعة الأردنية وحاصل على البورد الأردني في الأمراض الباطنية (الداخلية). طبيب وثم أخصائي ومستشار الأمراض الباطنية (الداخلية) سابقا في الخدمات الطبية الملكية ومستشفى الجامعة الأردنية والمستشفى الإسلامي ووزارة الصحة. اهتماماتي تشمل كل فروع الأمراض الباطنية (الداخلية) خاصة: أمراض القلب وارتفاع الضغط الشرياني والسكري والغدد الصماء وأمراض الجهاز التنفسي والهضمي والكبد والكلى إضافة إلى أمراض الدم والحساسية والمفاصل والأعصاب مع نظرة شاملة وثاقبة إلى جسم المريض كوحدة واحدة وربط أعراض وعلامات مرضه ببعضها وصولا إلى التشخيص والعلاج الأنجح والأكمل. حاليا أعمل في عيادتي الخاصة في الأردن، عمان، الشميساني، شارع جابر بن حيان، مجمع اللوتس عمارة رقم 50، الطابق الثاني. أوقات دوام العيادة: صباحا من 9:00 – 1:30 ومساء من 4:00 – 6:30

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 16

في أمراض الأطفال

طفلتي في عمر السنه الثانيه وهي ترفض الأكل والشرب والحليب وكل شيئ وتريد ان ترضع فقط , حتى العلاجات ترفظ...

ينصح بالرضاعة الطبيعية لعمر السنتين فقط وليس أكثر من ذلك. كان لا بد أن تبدئي معها بالأكل تدريجيا منذ عمر ال٦ أشهر. كان لا بد من أن تتناول ٣ وجبات طعام رئيسية بعمر السنة،والحليب مساعد فقط.لا يجوز أن ترضع دائما وباستمرار لأن هذا التصرف يجعلها تشبع وتضرب عن تناول الطعام

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ابنتي تعاني من مرض حساسية القمح ولا اعرف ماذا أفعل عمرها ست سنوات ومنذ يومين عرفنا بالمرض وهي في المدرسه...

الف سلامه عليها اولا. ثانيا المرض دا علاجه وقائي فقط. حتى الآن. علاجه انها لا تاكل اي اطعمه بها اي شيء مصنوع من القمح " خالية من الجلوتين" سواء كان خبز او بسكوتات او كراتيه لازم يكون مكتوب على اي حاجه تاكلها من خالية من الجلوتين. احيانا بعض بعض الاطعمة المصنوعه من الشوفان احيانا لانها قد تختلط بالقمح. تقدر تاكل الخبز المصنوع من الذره او الارز ليس بها اي مشكلة. المرض دا مشكلته ان بيدمر الاهداب اللي موجوده في الامعاء لما المريض بياكل اي حاجه فيها جلوتين. و العلاج عشان الاهداب تتعافى و تتكون مره تانية بتاخد 3 شهور بشرط اننا لا ناكل اي شيء يحتوي على قمح. دمتم بصحة و عافية ان شاء الله.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز التنفسي

حساسية السمك ماذا افعل؟ لقد اتناولت صديقتي سمك وعندها حساسية وتقول انها لا تستطيع التنفس جيد وهي لا تريد الذهاب...

أولا : يجب الذهاب لاقرب مستشفى للتعامل مع الأذمة الحالية و التدخل السريع سواء بالأجهزة أو الأدوية السريعة المفعول ثانيا : أن تعتبر السمك من الممنواعات فى الوقت الحالى

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ولدتي خلعت جميع اسنانها ولم اعرف ماذا تاكل وخصه ان نفسيته مش جيده

ركزى معها علي العصائر الطبيعيه ومنتجات الألبان والخضروات المهروسة بالخلاط مع ماء السلق وممكن سلق الأرز وضربه بالخلاط أيضا ويصبح سائل يشرب أيضا قطعة الدجاج ممكن تفرم بالخلاط مع ماء السلق وتشرب لكى تحصل على احتياجات الجسم لابد من وجبة كل 3ساعات كوب عصير كوب خضار كوب لحم أو دجاج كوب أرز كوب حليب أو لبن أو زبادى ممكن أيضا عمل بطاطس بيوريه بالحليب

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية