انا متزوج ولكني لااشعر بالسعادة الجنسية مع زوجتي واتطلع الى ذلك في اخر

عليك وقف العادة السرية  وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

يحدث هذا نتيجة الانقطاع الطويل، عليك إعادة تأهيل قدراتك الجنسية، بممارسة الرياضة اليومية، وتحسين التغذية المتوازنة، بالإضافة لتناول المقويات الغذائية وربما الجنسية، راجع انتصاب في القاموس.

جرب خطبة فتاة أولاً، وجرب نفسك!! فقد يكون الموضوع نفسياً وتستطيع تجاوز المشكلة!!!

ربما يجب فحص البول لاستبعاد وجود التهابات بولية، ثم يجب تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة ورالتغذية المتوازنة.

الحل هو التركيز على التطور الجنسي العادي، والاهتمام بدروسك ومستقبلك والابتعاد عن الإباحية والجنس كله!! جرب صاحب فتيات في عمرك

تبدأ الإثارة عادة بعوامل فيزيائية أو نفسية تثير مخيلة الشخص والرغبة في الممارسة الجنسية، ولا بأس أن تبدئي قبله، وتأتيك الرعشة مرة أخرى، لا تقلقي بالماضي، وركزي على أن التفاهم والتأقلم مع زوجك سيتم بالتدريج.

الأدوية لها دائماً آثار جانبية، وضارة، وللتوقف عن العادة السرية ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والاهتمام بمستقبلك!!

يمكن دائماً تغيير العادات عند وجود الإرادة، حاولي التوقف عن المشاهدة، وتقليل الأكل، ومارسي الرياضة والمش وهوايات تشغل وقتك، 

الحياةالزوجية تختلف عن فترة الخطوبة أو التعارف، وكذلك الخيال الجنسي. ربما يجب تقليل الممارسة الجنسية، أو تغيير الجو والسفر مثلاً في إجازة إلى بلد آخر!!

الزواج علاقة إنسانية قبل أن يكون علاقة جنسية، لذلك عليك تقوية العلاقة الانسانية والتعرف على زوجتك، وإيجاد قواسم مشتركة بينكما مثل الهوايات والاهتمامات وغيرها، كما يجب فهم العلاقة الجنسية من ناحية طبية وتشريحية وعاطفية، راجع المواضيع الجنسية في الموقع، وشارك المعلومات مع زوجتك ، وقدم لها الهدايا والحركات التي تعبر عن إعجابك بها ومحبتك.