النظام الغذائي الذي يقلل من ضغط الدم يحمي الكلى ايضا

تتكون معظم حصى الكلى عندما ترتبط الاكسالات بالكالسيوم خلال عملية تكوين البول في الكلى. الا انه يوجد كميات كبيرة من الاكسالات في عدد من الاطعمة كالحبوب والبطاطا الحلوة والسبانخ واللوز.

اخبار الطبي.اظهرت دراسة حديثة ان اتباع نظام غذائي يستخدم لتقليل ارتفاع ضغط الدم قد يكون فعال ايضا في منع الاصابة بحصى الكلى.

واوضح الباحثون ان النظام الغذائي يعتمد على النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم DASH والذي يتضمن خطة غذائية عملية بشكل اكبر واقل تقييدا للاشخاص الذين يحتاجون لمراقبة ما يتناولون لمنع وعلاج حصى الكلى.

وقد اوصت دراسات سابقة ان الاشخاص المصابين بحصى الكلى والذين يتبعون نظام غذائي منخفض الاكسالات يقلل من احتمال الاصابة بحالات جديدة من حصى الكلى.

ويعمل النظام الغذائي على الموازنة بين الاطعمة التي تحتوي على كميات من الاكسالات ولكن ليس ايقافها, حيث يكون غني بالفاكهة والخضراوات والمكسرات ونسبة متوسطة من الدهون والبروتينات الحيوانية.

عمري 23 سنة و امارس العادة السرية، و لدي كثرة التبول اكثر من 20 مرة في اليوم و ليس لدي اي حرقة ولا أي الم عند التبول، و البولة طويلة و لونها شفاف و ايضا اصفر قليلا، هل لدي حالة خطيرة او لا؟؟

شاهد الإجابة

وتضمنت الدراسة 41 شخص اتبعوا حمية الـ DASH او نظام غذائي منخفض الاكسالات لمدة 8 اسابيع وقد لاحظ الباحثون انخفاض في احتمال الاصابة بحصى الكلى بنسبة 35% لمتبعي حمية الـ DASH بينما انخفض الاحتمال بنسبة 14% لمتبعي حمية الاكسالات منخفضة المستوى.

واقترح الباحثون ان دمج الاغذية العنية بالكالسيوم مع اغذية الاكسالات يقلل من تكون حصى الكلى بشكل اكثر فعالية من الحد من تناول الاطعمة الغنية بالاكسالات.

واوصى الباحثون باتباع عدد من الخطوات لتقليل او منع الاصابة بحصى الكلى ومنها شرب الكثير من السوائل ويفضل الماء وتناول الفاكهة والخضراوات والحد من الاطعمة المليئة بالدهون والاملاح ومتابعة العلاج مع الطبيب الاخصائي.

المصدر:.healthday.com