الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اولا يجب معرفة سبب النحافة لان ممكن تكون المشكله في امتصاص الغذاء او مشاكل في الهضم او الغدة الدرقية او اسباب اخرى .. من بعد اجراء التحاليل اللازمه تتبعي حمية خاصة لزيادة الوزن و ممكن بعض المكملات المناسبة لحالتك

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

افضل نظام غذائي هو النظام المتنوع المعتدل البعيد عن الحرمان و يحتوي على كل المجموعات الغذائية من نشويات و بروتين و دهون خضار و فاكهة و حليب و مشتقاته

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

صحيح الكرنب من اكثر الخضار المسببة للانتفاخ

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر و التعب و وجع العظام و قلة النشاط , كما عدة دراسات اظهرت علاقته بالاكتئاب و زياده الوزن