الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، وبما أنّكِ ما زلت في عمر ال 15 عامًا، فوارد أن يكون ما تشعرين به من آلام وحاجة ملحة لطقطقة بعض المفاصل نتج عن وضعيات الجلوس والوقوف وحتى الحمل الخاطئة، فاستمرار هذه الوضعيات الخاطئة قد يسبب ما لاحظتِه من أعراض، وقد تزداد وتطوّر إذا لم تُصحّح، فقد ترتبط هذه الوضعيات وهذه الأعراض بواحدة أو أكثر من الحالات الصحية البسيطة التي يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: خلل في المفاصل أو العضلات المحيطة بالعمود الفقري. ضغط أو التهاب في أعصاب الرقبة أو الظهر. إجهاد لعضلات الرقبة واليد والظهر. ضعف في العضلات بسبب قلة المرونة. إجهاد الأنسجة المحيطة بالمفاصل، بسبب تكرار طقطقتها. لذا أنصحك بما يلي: تجنبي الطقطقة المتكررة، لأنها قد تزيد الضغط على المفاصل والأعصاب. مارسي تمارين التمدد لتخفيف التوتر العضلي وتحسين الحركة. ضعي كمادات دافئة أو باردة على أماكن الألم لديك بحسب ما يخفف الألم. حسّني وضعيات النوم والوقوف والجلوس ورفع الأشياء لتقليل الضغط على العمود الفقري، وهذه أهم نصيحة. فإذا التزمتِ بالنصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا، دون أي تحسن ملحوظ فأنصحك حينها بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ بعض التحاليل المخبرية، والصور الإشعاعية، لتتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض بدقة، فتصف لك الأدوية الأنسب.   للمزيد: آلام الظهر والعمود الفقري، ما أسبابها وطرق علاجها؟ الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب    

الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بالفعل قد يكون الانتفاخ والتورّم قد حدث بالفعل نتيجة الجلوس لفترة طويلة وبوضعية خاطئة، وهو ما يسبب احتباس سوائل، أو ضغط مؤقت على أوردة أو أعصاب قدمك، ولتعود قدمك لطبيعتها أنصحك باتباع ما يلي: امشِ كل ساعة 5 دقائق على الأقل، وأثناء الجلوس لا تضع رجل فوق رجل. ارفع قدمك على وسادة أعلى من مستوى القلب، عند الجلوس أو الاستلقاء، وخاصةً في الليل. ضع كمادة باردة على القدم المتورمة لمدة 15 دقيقة، 2–3 مرات يوميًا. اشرب الكثير من الماء، وخفف تناول الأطعمة المالحة. مارس تمارين رياضية خاصة بمنطقة القدم، مثل لفها بحركة دائرية. وأنصحك بمراجعة طبيبك إذا اتبعت النصائح السابقة لأيام وشعرت بزيادة التورّم أو امتداده لمساحات أكبر، أو ظهرت أعراض جديدة غير معتادة كالألم أو التنميل أو الخدران.   للمزيد: 14 سببًا لتورم القدمين: لا تتجاهلها علاج تورم القدمين بالأدوية والأعشاب    

الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لك السلامة والشفاء، وفيما يخص استفساركَ عن ماذا تعني نتائج تحليلك، فأطمئنك بأنّها غير مقلقة مع أنها مرتفعة قليلًا، لكنّ ESR يرتفع بسهولة لأي سبب التهابي أو حتى بعد جراحة، ويظل مرتفعًا لأسابيع إلى شهور أحيانًا، وكذلك crp فهو مرتفع قليلًا وقد يدلّ ارتفاعه إمّا على التهاب بسيط مستمر في موضع العملية مثلًا، أو استجابة طبيعية للالتئام العظام والمعدن المزروع، لذا فهذه النتائج بالغالب ليست مقلقة وتُعتبر مقبولة طالما انّك لا تعاني من أيّ أعراضٍ للعدوى أو مضاعفات مثل: احمرار أو حرارة أو تورم في مكان العملية. خروج صديد أو سوائل. ألم متزايد أو غير طبيعي في الرجل أو اليد التي بها الشرائح. حمى أو تعب مستمر. وأمّا استفسارك عن ضرورة إعادتها، فقد تحتاج لإعادتها بعد 3-4 أسابيع، حينها يجب أن تكون هذه القيم قد انخفضت أو عادت لمستوياتها الطبيعية، وإنّ بقاءها مرتفعة أو في ازدياد يحتاج صورة إشعاعية أو تقييم لمكان العملية لاستبعاد وجود التهاب داخلي.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتِها فقد تكون ظهرت نتيجةً لما يلي: إصابة عصب أثناء الحقن. التهاب موضع الحقن. تهيّج الأعصاب القريبة من موضع الحقن. تسرّب جزء من مادة الدواء وتفاعل الجسم معها. وبما أنّ الأعراض لديك مستمرة منذ خمسة أيام، فأوصيك باتباع النصائح التالية لمدة يومين: استخدمي كمادات باردة لتقليل الالتهاب والتورم. دلكي المنطقة حول موضع الحقن بلطف شديد لتحسين الدورة الدموية. لا تضغطي على الرجل أو تجلسي على نفس الجهة كثيرًا. تناولي مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب. وخلال تطبيق النصائح السابقة راقبي الأعراض فإذا استمر الألم أو زاد سوءًا، فأنصحك بمراجعة طبيب مختص على الفور للتأكد من عدم وجود مشكلة في الأعصاب أو الأنسجة، أو حدوث التهاب عميق وتكوّن خرّاج.   للمزيد: علاج تورم مكان الحقن والإجراءات الطبية المتبعة عشرة أخطاء شائعة حول العناية بالجلد