الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبالنسبة للأعراض التي وصفتها، فقد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: عرق النسا. الشد العضلي. التهاب أوتار أو عضلات خلف الفخذ. التهاب مفصل الورك. الضغط على الفقرات القطنية. وبشكلٍ عام أوصيكَ بالتزام النصائح التالية فقد تساعد بشكلٍ كبير على السيطرة على هذه الأعراض: تجنّب حمل الأوزان الثقيلة. تجنّب الجلوس على الأرض أو الكراسي المنخفضة جدًا. لا تجلس بوضعية ساق فوق ساق لمدة طويلة. مارس تمارين التمدد الخفيفة لعضلات الفخذ. تجنّب ممارسة الرياضات المتوسطة إلى العنيفة دون إحماء. حافظ على وزن مثالي، وافقد جزءًا من وزنك إذا كنتَ تعاني من زيادةٍ فيه. تأكّد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د و ب12 والمغنيسيوم، سواء من المصادر الطبيعية أو من المكملات الغذائية. ضع كمادات دافئة على مكان الألم لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم. فإذا طبقتَ هذه النصائح مدة أسبوعين دون ملاحظة أي تحسّن للأعراض، فأنصحك بمراجعة طبيبك ليفحصك، وقد يطلب منك بعض الصور لمنطقة الحوض والفخذ ليتمكن من تحديد سبب هذه الألم بدقة، فيضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه ما هي اعراض عرق النسا للرجال والنساء؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة، وبالنسبة لما تعانيه من أعراض فهي تحتاج اهتمامًا طبيًا، ونتيجة التحليل تُعدّ منخفضة خصوصًا لمن لا يعاني من مرض السكر، وقد تشير إلى نقص سكر الدم بما أنّك ذكرت معاناتك من أعراض كالضعف العام والهزلان، وبالفعل قد يكون لانخفاض هذه النسبة دور بضعف قدميك، أو قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بحالة صحية أخرى مثل: نقص بعض الفيتامينات الهامة، مثل فيتامين ب 12، وفيتامين د. فقر الدم. مشاكل في الأعصاب الطرفية. مشكلة في الغدة الدرقية. حالة نفسية مثل الأكتئاب أو التوتر. وفيما يخص استفسارك عن العلاج، فهو يعتمد على المسبّب، وبما أنّك الآن تجد صعوبة أو غير قادر على المشي فهذا يستلزم زيارة طبيب بأقرب وقت ليفحصك، ويُجري لك بعض الفحوصات ليتأكد من السبب الدقيق لهذه الأعراض ويضع الخطة العلاجية الأمثل.   للمزيد: تعرف على أعراض نقص الفيتامينات في الجسم اعراض نقص الحديد وفيتامين د وكيفية علاجها

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة والشفاء، وبالنسبة لاستفسارك عن دواء أو كريم لتخفيف الألم فنعم يوجد، وذلك مثل: ديكلوفيناك كريم. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل ديكلوفيناك، وآيبوبروفين. باراسيتامول. لكن أنصحكِ باستشارة الصيدلانية للتأكد من عدم وجود مانع طبي يحول دون تناولك أيٍّ من هذه الأدوية، ولاختيار النوع والجرعة الأفضل بحسب تاريخك الصحي، فإن استخدمتِ أيٍّ منها لمدة 5-7 أيام دون ملاحظة أي تحسّن أو استجابة فأوصيك بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منك صورة إشعاعية للإصبع لتحدد السبب الدقيق للألم، فتصرف لك العلاج الأمثل، فقد يرتبط هذه الألم بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: تعرّضه لإصابة مباشرة أو كدمة. التهاب أو تهيّج عصبي. مشكلة في مفصل الإصبع ، أو الوتر. تعرّضه للضغط المستمر، بفعل ارتداء حذاء ضيق مثلًا. للمزيد: اسباب ينبغي عدم تجاهلها تؤدي لتورم الاصابع ما هي أسباب الشد العضلي في الأصابع؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة والشفاء، وهذه الأعراض تستدعي الاهتمام فعلًا، لذا أوصيك باتباع النصائح التالية التي قد تسهم في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا: الزمي الراحة، وتجنبي الوقوف أو المشي على القدم المصابة قدر الإمكان. استخدمي عكازاً إذا كان الوقوف ضروريًا لتقليل الضغط على الكاحل. ضعي ثلجًا ملفوفًا بمنشفة على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة، كل 2-3 ساعات، لتقليل التورم. لفي الكاحل برباط ضاغط مرن، لكن تأكدي ألا يكون ضيقًا جدًا حتى لا يعيق الدورة الدموية. ارفعي القدم على وسادة بحيث تكون أعلى من مستوى القلب خاصة عند النوم أو الراحة، لتقليل التورم. تناولي مسكنات الآلام المضادة للالتهاب مثل آيبوبروفين 400 مغ في حال عدم وجود مانع طبي، أو استشيري الصيدلانية حول النوع والجرعة الأنسب. وأنصحك بمراجعة طبيبتك إذا التزمتِ النصائح السابقة مدة 48-72 ساعة دون ملاحظة أي تحسّن، فالطبيبة ستفحصك، وقد تطلب منكِ صورة إشعاعية للكاحل لتتأكد من سبب الأعراض التي تعانين منها، فتضع خطة علاجية مناسبة تضمن علاج المشكلة إن شاء الله، فقد ترتبط هذه الأعراض بمشكلة صحية أخرى غير تمزق الأربطة، أو مضاعفات بسيطة ناتجة عن عدم علاج التمزق، مثل: التواء الكاحل. إصابة شديدة كالكسر أو الشعر خصوصًا إذا تعرضت للسقوط أو ما شابه. التهاب المفصل. للمزيد: 14 سببًا لتورم القدمين: لا تتجاهلها 5 من أسباب تورم القدمين عند النساء وطرق علاجها