الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتك، وبما أنّك لم تذكري أي عراض أخرى مرتبطة بالجرح أو حدثت بالتزامن مع الانتفاخ، فقد يكون حدث نتيجة أحد الأسباب التالية: تورّم بسيط خلال التئام الجرح. تجمع سوائل شفافة تحت الجرح، وهو أمر طبيعيّ. التهاب موضعي بسيط. وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي: راقبي الجرح مرتين يوميًا في مرآة أو بمساعدة أحد. اهتمي بنظافة الجرح بحسب توصيات طبيبتك. جففي الجرح والمنطقة حوله بلطف شديد إذا تعرّض للماء. لا ترفعي أشياء ثقيلة أبدًا الآن. ارتدي ملابس قطنية مريحة وغير ضاغطة على الجرح. استخدمي وسادة دعم للبطن عند السعال أو الضحك أو الوقوف، لتقليل الشد على الجرح. وأوصيك بمراجعة طبيبتك على الفور إذا لاحظت أنّ التورّم بدأ يزداد شيئًا فشيئًا، أو تجمع بداخل الجرح صديد أو قيح، أو تخرج منه رائحة كريهة، أو رافقه ارتفاع في درجة حرارتك.   للمزيد: أسباب التهاب الجرح بعد الولادة الطبيعية والقيصرية نصائح بعد العملية القيصرية، تعرفي عليها

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة، وأطمئنكِ بأنّ ذلك بالغالب لا يكون خطيرًا، وقد يرتبط نزوله بحالات صحية بسيطة، ويمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: حدوث التبيوض (وهو أمر طبيعي). اضطراب هرموني بسيط. استخدام موانع حمل هرمونية (حبوب أو لولب هرموني). التهابات بسيطة في عنق الرحم أو المهبل. وجود زوائد أو لحميات في الرحم أو عنق الرحم. حمل مبكر (نزيف انغراس البويضة). فإذا لاحظتِ تكرر نزول الدم خارج أوقات الدورة، أو رافقه ألم حاد أو إفرازات غير طبيعية، أو لو أصبح غزيرًا، فأنصحك بضرورة مراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا، وقد تفحصك بواسطة السونار، وتطلب تحاليل مخبرية، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذه الأعراض وتضع الخطة العلاجية المناسبة.   للمزيد: سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة للبنات والمتزوجات نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد ترتبط هذه الأعراض التي ذكرتها بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت معالجتها، مثل: ضعف مؤقت أو مزمن في الدورة الدموية الطرفية. قصور وريدي مزمن. فقر دم أو نقص أكسجين خفيف. الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة جدًا. وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع النصائح التالية التي قد تخفف من هذه الأعراض: ارفعي قدميك عند الجلوس والنوم (باستخدام وسادة). حركي القدمين بانتظام عندما تجلسين أو تقفين لفترات طويلة. تجنبي الملابس أو الأحذية الضيقة جدًا. احرصي على ترطيب القدمين جيداً وتجنبي البرودة المفاجئة. للمزيد: التدليك الذاتي علاج طبيعي لتنشيط الدورة الدموية كيفية الجلوس بالطريقة الصحيحة أثناء العمل والدراسة  

الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبما أنّ صور الأشعة والرنين المغناطيسي لم يظهرا وجود أي مشاكل والحمدلله، فيُحتمل أن يكون سبب هذا الألم واحد أو أكثر من الأسباب التالية: مرتبة (فرشة) غير مناسبة أو قديمة. وضعية نوم خاطئة. ضعف في عضلات أسفل الظهر والبطن. توتر أو قلق مزمن، يُسبب توترًا عضليًا مستمرًا يظهر أكثر في الليل. التهاب عضلي خفيف أو تحسس موضعي، قد لا يظهر بالتحاليل أو بصورة الرنين المغناطيسي. لذلك أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية: عدّل وضعية نومك، واستخدم وسادة دعم أسفل الظهر. غيّر أو بدّل المرتبة التي تنام عليها بما تشعر أنّه مريح بالنسبة لك. مارس تمارين إطالة بسيطة لعضلات الحوض والظهر قبل النوم بـ 15 دقيقة. ضع كمادات دافئة أسفل الظهر لمدة 20 دقيقة قبل النوم. تأكد من مستويات فيتامين ب 12، وفيتامين د، والمغنيسيوم. للمزيد: متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟ تعرف على أسباب ألم أعلى الظهر