الأجابة

د. روان يعقوب

لا بأس عليها، يعتبر ألم المعصم خلال الحمل من الأمور الشائعة فعادة ما تصاب الحامل بما يسمى متلازمة النفق الرسغي خاصة خلال الثلث الأخير من الحمل، التي تسبب ألم وتورم وخدران في المنطقة؛ ذلك بسبب هرمونات الحمل والتغيرات في الأربطة وتجمع السوائل في الجسم منها منطقة المعصم. لذا أنصح بمراجعة طبيب النسائية لتقييم الحالة بشكل شامل ومعرفة سبب الألم واستبعاد أي أمراض أخرى مثل التهاب المفاصل.   هناك بعض النصائح التي يمكن للحامل اتباعها لتخفيف ألم المعصم منها:  تجنب النوم على الجانب الذي تتأثر فيه يدك أكثر. المحافظة على معصمك في وضع محايد (مستقيم)، مع تجنب ثني أو مدّ المعصم بشكل كامل. رفع المعصم للأعلى في كل فرصة، يمكنك الاستعانة بوسادة للقيام بذلك. تجنب القيام بمهام تتضمن حركات متكررة. تجنب حمل الأشياء الثقيلة. وضع كمادة ثلج على معصمك لمدة 20-30 دقيقة كل 2-3 ساعات. القيام بتمارين معينة لمنطقة المعصم، بعد استشارة الطبيب. الاستعانة بمشد أو جبيرة، لتخفيف الألم والحركة للمعصم. استخدام مسكن الألم الـمن خلال الحمل الباراسيتامول، بعد استشارة الطبيب. للمزيد:  تعرف على مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل متلازمة النفق الرسغي

الأجابة

د. روان يعقوب

سلامات، أنصحك بمراجعة دكتور جراحة أعصاب مختص من أجل تحديد العلاج المناسب لحالة عرق النسا والانزلاق الغضروفي لديك بسبب تأثيرها الكبير على حياتك اليومية؛ حيث سيقوم الطبيب بأخذ التاريخ الطبي كاملاً وتحديد شدة الألم والأعراض ومعرفة الأدوية التي يتناولها المريض من أجل تحديد فعاليتها لحالتك، ومن ثم يقوم بكتابة خطة علاجية شاملة لحالتك.   هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها خلال الحياة اليومية لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي منها:  تناول مسكنات الألم الموصوفة لك من قبل الطبيب وبالحد المسموح به. مارس تمارين رياضية معينة، بعد استشارة الطبيب. تخلص من الوزن الزائد، لتخفيف الثقل على العمود الفقري. استخدم الكمادات الحارة والباردة. الامتناع عن التدخين. قم بالجلوس والوقوف باستقامة، وعدم البقاء في وضع واحد لفترة طويلة. تجنب حمل أوزان ثقيلة. استخدم فراش معتدل القساوة للنوم. تناول نظام غذائي صحي متوازن مع الحفاظ على شرب كميات كافية من المياه والسوائل خلال اليوم. للمزيد:  أفضل الطرق الفعالة لعلاج الديسك أو الانزلاق الغضروفي الطريقة الصحيحة للجلوس أثناء العمل والدراسة

الأجابة

د. روان يعقوب

لا بأس عليكِ، لا داعي للقلق فنزول دم أمر شائع بين الحوامل، ولا يعني بالضرورة وجود مشكلة لكِ أو لطفلكِ؛ فهي تكون نتيجة التغيرات الجسدية استعداداً للولادة أو بسبب الجماع أو إجراء الفحص الداخلي. ولكنها قد تكون إشارة إلى حالات أخرى مثل التهابات المهبل أو تغيرات في المشيمة. لذا أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص الخاص بكِ عند نزول أي دم خلال فترة الأشهر الأخيرة من الحمل من أجل الفحص والاطمئنان، خاصة عند وجود أعراض أخرى مرافقة مثل: ألم البطن، التشنجات الرحمية، أو الحمى، ازدياد كمية النزيف. يقوم الطبيب بتقييم شامل للأعراض وعمل بعض فحوصات الدم والسونار لمعرفة السبب.    هناك بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها للحفاظ على صحتكِ وتجنب المضاعفات خلال الأشهر الأخيرة من الحمل منها ما يلي:  تناولي المكملات الغذائية الموصوفة لكِ من قبل الطبيب. لا تبذلي مجهود كبير ولا ترفعي أشياء ثقيلة. تناولي نظام غذائي صحي متوازن. اشربي كميات كافية من المياه والسوائل خلال اليوم. قللي من التوتر النفسي لديكِ، ويمكنكِ ممارسة بعض التمارين الرياضية للتخفيف من حدة التوتر مثل المشي. للمزيد:  مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل نصائح للحامل خلال اشهر الحمل المختلفة

الأجابة

د. روان يعقوب

أتمنى لكِ السلامة، من غير الطبيعي حدوث نزيف من جرح العجان بعد القطب، لذلك لابد من مراجعة الطبيب، وفي هذه الحالة تتم مراجعة طبيب النسائية الذي أجرى عملية الولادة، ففي الحالات الطبيعية يجب أن يكون هناك مراجعات دورية للطبيب بعد الولادة للاطمئنان على سلامة الجرح والتئامه بشكل صحيح والاطمئنان على سلامتكِ بعد الولادة، فلا تتأخري في مراجعي الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة لإيقاف النزيف.   هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للاهتمام بالجرح بعد الولادة الطبيعية وهي كالتالي:  امنحي نفسك الوقت الكافي، فقد يحتاج جرح الولادة الطبيعية إلى فترة التئام تتراوح بين أسبوع إلى 3 أسابيع حسب نوع الجرح، وقد تشعرين بعلامات الشد أو احمرار خفيف مكان الجرح وهذه كلها علامات طبيعية للشفاء. تناولي مسكنات الألم التي وصفها لكِ الطبيب عند الحاجة. يمكنكِ استخدام الكريمات التي تحتوي على مادة: البندق الساحرة أو البابونج، لتسريع شفاء المنطقة. قومي بوضع الكريمات التي تستخدمينها للجرح في الثلاجة قبل وضعها على المنطقة، لإعطاء الإحساس بالبرودة.  استخدمي فوط صحية قطنية، وتجنبي استخدام السدادات القطنية. احصلي على قسط كافي من النوم والراحة يومياً قدر المستطاع. اشربي كميات كافية من المياه والسوائل خلال اليوم. تناولي نظام غذائي صحي متوازن، مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه؛ لتجنب حدوث الإمساك. تجنبي حمل الأشياء الثقيلة. استشيري طبيبك في حال ظهور: ألم أو تورم شديد، رائحة كريهة، إفرازات خضراء. قومي بتأجيل الجماع لفترة 6 أسابيع على الأقل، واستشيري طبيبك أولاً للتأكد من التئام المنطقة جيداً.   للمزيد: صحة المرأة بعد الولادة دليلك الشامل عن الخياطة بعد الولادة