الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، بالنسبة للسباحة أثناء الدورة الشهرية في البحر سأبين لكِ أهم النقاط: النظافة: السباحة في البحر آمنة بشكل عام أثناء الدورة الشهرية، ولكن من المهم استخدام فوط صحية مناسبة لمنع التسرب. الراحة: قد تشعرين ببعض الانزعاج، ولكن السباحة نفسها لا تسبب ضررًا. الالتهابات: التأكد من تغيير الفوط بانتظام لتقليل خطر الالتهابات. أما بالنسبة لاستخدام القماش العادي بدل الفوط الصحية: النظافة: استخدام القماش العادي بدل الفوط الصحية قد يزيد من خطر الالتهابات إذا لم يتم تنظيفه وتطهيره بشكل صحيح. الراحة: قد لا يوفر القماش العادي نفس مستوى الامتصاص والراحة التي توفرها الفوط الصحية المصممة خصيصًا. البدائل الصحية: إذا كنتِ تفضلين استخدام بدائل قابلة لإعادة الاستخدام، ابحثي عن الفوط القماشية المصممة للدورة الشهرية، فهي مصنوعة من مواد آمنة وقابلة للامتصاص وسهلة التنظيف.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، هناك بعض الأغذية التي قد تؤثر سلبًا على صحة البروستات، منها: اللحوم الحمراء المصنعة: مثل السجق واللحوم المعلبة، قد تزيد من خطر التهاب البروستات وتضخمها. منتجات الألبان كاملة الدسم: قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات. الأطعمة المقلية والدهنية: تزيد من الالتهابات في الجسم بشكل عام، وقد تؤثر على البروستات. الكافيين والكحول: قد يزيدان من أعراض تضخم البروستات مثل كثرة التبول. الملح الزائد: قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتفاقم أعراض البروستات. من المهم مراعاة النصائح الغذائية المفيدة لصحة البروستات: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات الملونة. تناول الألياف: الموجودة في الخضروات والحبوب الكاملة، تساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل الالتهابات. اشرب كمية كافية من الماء: للحفاظ على صحة المسالك البولية. تناول الأسماك الدهنية: مثل السلمون الغني بالأوميغا 3، والتي تساعد في تقليل الالتهابات. أضف بذور اليقطين إلى نظامك الغذائي: فهي تحتوي على الزنك المفيد لصحة البروستات.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، عدم ظهور النبض في الأسبوع الثامن مع وجود الكيس الحملي، بالإضافة إلى تاريخك السابق للإجهاض، قد يشير إلى عدة احتمالات: الحمل غير مكتمل (Blighted Ovum): يحدث عندما يتكون الكيس الحملي ولكن لا ينمو الجنين. تأخر النمو: قد يكون هناك تأخر في النمو، وبالتالي لم يظهر النبض بعد. توقف الحمل: قد يكون الحمل قد توقف في مرحلة مبكرة. أما بالنسبة للأعراض التي تشعرين بها: ألم وتقلصات الرحم: قد تكون ناتجة عن محاولة الجسم لطرد الحمل أو بسبب الأدوية المثبتة للحمل. عدم نزول دم: لا يعني بالضرورة أن كل شيء على ما يرام، ففي بعض الحالات قد يتوقف الحمل دون نزول دم في البداية. إليكِ ما يجب فعله في الوقت الحالي: إعادة السونار: يجب إعادة السونار بعد أسبوع أو أسبوعين للتأكد من عدم وجود أي تطور في نمو الجنين. مراجعة الطبيب المختص: يجب عليك مناقشة نتائج التحاليل والسونار مع طبيبك لتحديد التشخيص الدقيق واتخاذ الإجراءات المناسبة. الاستمرار في تناول المثبتات والهيبارين: لا تتوقفي عن تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب. الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد. الدعم النفسي: تحدثي مع شخص تثقين به للتخفيف من القلق والتوتر.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لظهور البثور والإفرازات البنية التي تلاحظينها، وقد يكون لها علاقة بدواء بونستيل الذي تستخدمينه أو بأسباب أخرى، من بينها: تغيرات هرمونية: دواء بونستيل يؤثر على الهرمونات، والتغيرات الهرمونية قد تسبب ظهور البثور والإفرازات البنية. فترة الإباضة أيضًا تتسبب في تغيرات هرمونية قد تؤدي إلى هذه الأعراض. الآثار الجانبية للدواء: بعض الأدوية، بما في ذلك بونستيل، قد تسبب آثارًا جانبية مثل ظهور البثور وتغيرات في الإفرازات المهبلية. التهابات مهبلية: قد تكون الإفرازات البنية علامة على وجود التهاب مهبلي أو عدوى. تكيس المبايض: قد تسبب تكيسات المبايض اضطرابات هرمونية تؤدي إلى ظهور البثور والإفرازات غير الطبيعية. إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من الأعراض: تنظيف البشرة بلطف: استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة لتنظيف الوجه مرتين يوميًا. تجنب لمس البثور: قد يزيد لمس البثور من انتشارها وتفاقمها. استخدام مرطبات خالية من الزيوت: للحفاظ على ترطيب البشرة دون التسبب في انسداد المسام. تغيير الفوط الصحية بانتظام: للحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة وتقليل خطر الالتهابات. تجنب الدش المهبلي: لأنه قد يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل. شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم وتنقية البشرة. كما يجب عليكِ مراجعة الطبيب في الحالات التالية: إذا استمرت البثور في الظهور بشكل متكرر. إذا كانت الإفرازات البنية مصحوبة برائحة كريهة أو حكة. إذا كنتِ تعانين من ألم في الحوض أو البطن. إذا كنتِ قلقة بشأن الأعراض التي تعانين منها.