الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، عادةً ما يكون طقطقة الكوع بدون ألم أمر غير ضار، ومع ذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المختص لتقييم حالة الكوع لديك، وما إذا كان بإمكانك ممارسة رياضة الملاكمة أم لا، ففي كثير من الحالات، تكون طقطقة المرفق غير ضارة، إذا سمعت صوت فرقعة، ولكن لم يصاحبه أي ألم أو تورم، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب العمر أو الإفراط في الاستخدام.   مع التقدّم ​​في السن، يتآكل الغضروف الموجود في نهاية عظام الذراع، مما يمنع العظام من التحرك بسلاسة، ويسبب المزيد من الأصوات والطقطقة، والتي تكون شائعة وطبيعية، ما لم تسبب ألمًا أو تيبسًا أو نطاقاً محدوداً من الحركة ولا تدعو للقلق، ويمكن أيضًا أن تكون أصوات فرقعة المرفق وتكسيره نتيجة لتراكم الغاز داخل مفصل الكوع، حيث يتراكم غاز النيتروجين بشكل طبيعي في الفراغات الموجودة داخل المفصل، وعندما تتحرك، فإنه يسبب تجويفًا يدفع الغاز إلى الخارج. كما هو الحال عند فرقة الأصابع.     أيضًا، يمكن أن يسبب النوم لفترات طويلة على الكوع إلى تأثر العضلات أو مفصل الكوع، كما أن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب أيضًا أصواتًا مثل النقر بالكوع أو الطقطقة، وعندما تقوم بثني الكوع بشكل متكرر، كما هو الحال عند رفع الأثقال، قد يشير صوت النقر أو الطحن إلى أن عضلاتك مشدودة، وتحتاج إلى مزيد من التمدد، خاصة عند الشعور بألم المرفق الأو الكوع ولذلك أنصحك بالآتي: ممارسة رياضة التمدد التي تركز على عضلات الذراع ومفصل الكوع. الإحماء جيدًا قبل البدء بممارسة رياضة الملاكمة. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العضلات والعظام. اتباع نظام غذائي غني بالبروتين ومصادر الكالسيوم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية عند الشعور بالألم. تجنب ممارسة رياضة الملاكمة بدون مدرب مختص. التوقف عند الشعور بألم في الكوع. للمزيد: جفاف الكوع والركبة واسبابها طقطقة وفرقعة المفاصل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون السبب بسيطًا ويتم علاجه من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليوم، وقد يكون أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، وسيقوم الطبيب بفحصك بدنيًا باستخدام السونار، وقد يطلب بعض التحاليل للتأكد من التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع علاج مناسب لحالتك.   تعمل الهرمونات الأنثوية على تنظيم الدورة الشهرية وإحداث الإباضة، وفي حال اضطراب هذه الهرمونات ستصبح الدورة غير منتظمة، ومن الأسباب المحتملة التي تجعل الدورة تغيب عدة شهور أو تنزل في الشهر مرتين ما يأتي: التوتر العصبي والعاطفية. وجود أكياس على المبيض. وجود حالة مرضية كامنة أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض. الإجهاد البدني الشديد. فقدان أو اكتساب الوزن بشكل مفاجئ. نقص التغذية. بعد أن يقوم الطبيب بتحديد التشخيص الصحيح، قد يصف لكِ بعض الأدوية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية وتنظيمها، وأنصحك باتباع توجيهاته حول استخدام الدواء بدقة، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في منع حدوث المشكلة من جديد: تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق. تجنب ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي في الهواء الطلق. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تناول مكملات غذائية ضرورية لصحة المرأة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية عند الشعور بآلام الدورة الشهرية، مثل البارسيتامول أو الإيبوبروفين. المحافظة على وزن صحي. للمزيد: ما هي المدة الطبيعية لتأخر الدورة الشهرية؟ ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، بشكلٍ عام، فإن بعض الأعراض بعد عملية البواسير بالليزر تعتبر طبيعية في الأيام والأسابيع الأولى، ومنها: الزوائد الجلدية: قد يحدث تورم في الجلد المحيط بفتحة الشرج أو تظهر زوائد جلدية صغيرة كجزء من عملية الالتئام والشفاء، هذا يمكن أن يكون طبيعيًا وسيزول مع الوقت في العديد من الحالات. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يستمر هذا التورم ويحتاج إلى متابعة. الألم بعد التبرز: الشعور بالألم أو الانزعاج بعد حركة الأمعاء هو عرض شائع جدًا في الأسبوعين الأولين بعد العملية، حيث أن مرور البراز عبر منطقة الشقوق أو الأنسجة المتعافية يمكن أن يسبب تهيجًا وألمًا. إليك بعض النصائح المهمة التي يجب مراعاتها خلال هذه الفترة: تليين البراز: هذا هو العامل الأكثر أهمية، تأكد من شرب كميات كبيرة من الماء (8-10 أكواب يوميًا) وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة، قد يصف لك الطبيب ملينًا للبراز لتجنب الإمساك الذي يزيد الألم. النظافة الشخصية: نظف منطقة الشرج بالماء الدافئ بعد كل تبرز وتجفيفها برفق باستخدام منشفة ناعمة، تجنب المسح الجاف أو استخدام المناديل المعطرة التي قد تسبب تهيجًا. الجلوس في مغطس ماء دافئ: ننصح بالجلوس في مغطس من الماء الدافئ (وليس الساخن) لمدة 10-15 دقيقة، عدة مرات في اليوم وخاصة بعد التبرز، هذا يساعد على تخفيف الألم وتنظيف المنطقة وتقليل التورم. تجنب الجلوس لفترات طويلة: حاول الوقوف أو الاستلقاء بين الحين والآخر لتخفيف الضغط على منطقة الشرج. مسكنات الألم: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي نصحك بها الطبيب (مثل الباراسيتامول) أو مضادات الالتهاب (مثل الإيبوبروفين) بعد استشارة الطبيب، خاصة قبل التبرز إذا كان الألم شديدًا. متى يجب عليك التواصل مع طبيبك فورًا؟ مع أن ما تشعر به قد يكون طبيعيًا، إلا أنه من الضروري جدًا أن تخبر طبيبك الجراح بهذه الأعراض في أقرب وقت ممكن: زيادة مفاجئة في شدة الألم. نزيف غزير أو مستمر (أكثر من مجرد بقع على المناديل). خروج صديد أو إفرازات كريهة الرائحة. ارتفاع في درجة الحرارة. صعوبة بالغة في التبرز.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لتحديد السبب الدقيق وراء المشكلة، فهناك عدة أسباب لاضطراب الدورة الشهرية لدى البنات، بعضها قد يكون بسيطًا ويتم علاجه بإجراء بعض التغييرات على نظام الحياة، وبعضها الآخر يكون أكثر تعقيدًا، وبحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، وسيقوم الطبيب بالفحص البدني عن طريق السونار، وقد يطلب بعض التحاليل لتحديد التشخيص الصحيح لحالتك، ووصف علاج مناسب لك.   قد تتأثر مستويات الهرمونات الأنثوية التي تنظم الإباضة والدورة الشهرية عند التعرض للعديد من العوامل، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التوتر العصبي والعاطفي. الإجهاد البدني الشديد، مثل ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف. وجود حالة صحية كامنة أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية. تناول بعض الأدوية. وجود مشكلة ما في الرحم، مثل الألياف الحميدة. فقدان أو اكتساب الوزن بشكل كبير ومفاجئ. سيقوم الطبيب بتحديد التشخيص الصحيح، وقد يصف بعض الأدوية الهرمونية التي تساعد على إنزال الدورة وتنظيمها، وقد تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث المشكلة وتأخر الدورة من جديد: حاولي تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق واليوجا. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، ولكن ابتعدي عن النشاطات المكثفة. اتبعي توجيهات الطبيب بدقة. اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا، يحتوي على عناصر غذائية أساسية لصحة المرأة. حافظي على الوزن الصحي. للمزيد: ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟ علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب