الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالعظام، للاطمئنان على صحتك واستبعاد وجود أي كسر أو أي ضرر آخر في إصبع القدم، وبما أن الألم بدأ بالتحسن فقد لا يكون هناك خطورة كبيرة، ومع ذلك يجب إجراء صورة شعاعية وعرضها على الطبيب لتقييم الإصابة، ووصف العلاج المناسب لحالتك ومنع حدوث أي مضاعفات.   غالبًا ما يتم تصنيف إصابات سحق أو دعس القدم على أنها إصابات طفيفة أو كبيرة، ففي حال تعرضت القدم للكسر والجروح فهي إصابة كبيرة، ولكن في حال لم يتأثر العظم بالإصابة فهي إصابة طفيفة، وأنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض المترافقة مع دهس القدم: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين. أخذ قسط من الراحة وتجنب التمارين الرياضية التي تسبب ضغطًا على القدم، مثل الجري أو لعب كرة القدم. رفع القدم على وسائد عند الجلوس لتخفيف التورم. وضع كمادات باردة على مكان الإصابة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. لف القدم باستخدام ضمادة ضاغطة لتخفيف التورم. ممارسة تمارين التمدد لمنع التيبس وتحسين مرونة القدم. غالبًا ما تؤدي الإصابات التي تشمل أسطح المفاصل إلى التهاب المفاصل في حال لم تتم معالجتها بالشكل الصحيح، مما قد يؤدي إلى تكوين نتوءات عظمية تؤدي إلى الألم والتيبس بعد سنوات من الإصابة، ويمكن أن يؤدي تلف الأنسجة الرخوة الواسع النطاق أيضًا إلى تأخير شفاء الأعصاب مما قد يؤدي إلى ضعف وأحاسيس غير طبيعية في القدم، ويمكن أن يؤدي الجمع بين هذه المضاعفات إلى قدم غير مستقرة وغالبًا ما تصبح مرهقة بعد النشاط وممارسة التمارين الرياضية.   ولذلك يجب عدم إهمال أي عرض أو علامة، ويجب التوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن.   للمزيد: من أشهر أنواع إصابات الملاعب، وطرق الوقاية منها علاج الاصابات الرياضية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص للاطمئنان على صحتك واستبعاد وجود أي مشكلة صحية خطيرة، ويمكن أن تكون التورم الموجود خلف الأذن مجرد عقدة ليمفاوية منتفخة ناجمة عن عدوى أو نزلات برد أو حالة جلدية، وفي بعض الحالات، قد لا تسبب الكتلة أي أعراض أخرى، وقد تختفي من تلقاء نفسها، ومع ذلك، اعتمادًا على السبب، قد يكون العلاج الطبي ضروريًا أيضًا.   من الأسباب المحتملة لتورم المنطقة خلف الأذن اليمنى أسفل الرأس، ما يأتي: تشكل أكياس جلدية خلف الأذن، وهي أكياس مملوءة بالسوائل،  وتسبب بروز المنطقة على شكل قبة على الجلد.  تشكل الأورام الشحمية، وهي كتل دهنية حميدة يمكن أن تنمو في أي مكان توجد فيه خلايا دهنية. تورم العقد الليمفاوية، وهي جزء من الجهاز المناعي الذي يساعد على تصفية وتصريف المواد الغريبة، ويمكن أن تتورم في حال العدوى أو نزلات البرد. التهاب الخشاء هو عدوى بكتيرية تؤثر على الخشاء، والخشاء هو جزء من عظمة الجمجمة خلف الأذن. يصف الطبيب عادة المضادات الحيوية لعلاج العدوى، في حال وجودها، وفي حال كانت هي السبب في المشكلة، وقد يعالج طبيب الأذن والأنف والحنجرة بعض الحالات بإجراء عملية جراحية لتصريف العدوى أو إزالتها، ويمكنك أيضًا: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتسكين الألم وتخفيف الأعراض المزعجة. وضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. للمزيد: التهاب الغدد تحت الأذن، إليك الأسباب والعلاج ما هي الغدد الليمفاوية وأين توجد؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لها دوام الصحة والعافية، من الأفضل المتابعة مع طبيب مختص، حيث تختلف إصابة صابونة الركبة من حالة لأخرى، وقد يؤدي خلع الركبة إلى إتلاف الهياكل التي تدعم مفصل الركبة مثل الأربطة والأوتار، مما يجعل المفصل غير مستقر، وقد تتأثر الغضاريف والأعصاب بهذه الإصابة، ولذلك يجب اتباع توجيهات الطبيب، فقد يكون هناك حاجة لوضع جبيرة أو إجراء جراحة في بعض الأحيان.   غالبًا ما تعود الرضفة المخلوعة إلى وضعها الصحيح من تلقاء نفسها، ولكن حتى في هذه الحالة من المهم أن يقوم الطبيب بفحص الركبة لأنه قد يكون هناك تلف في العظام أو الغضاريف أو الأربطة، تكون الرضفة أو الصابونة أقل استقرارًا بعد الخلع، ومن الممكن أن تتعرض للخلع مرة أخرى، ومن المهم مراجعة الطبيب خاصةً مع ظهور الأعراض الآتية: تورم الركبة. عدم القدرة على المشي على الساق المصابة. عدم ثبات صابونة الركبة. الألم. عدم القدرة على التحكم بمفصل الركبة. قد يوصي الطبيب بوضع جبيرة، وفي بعض الأحيان يمكن أن يلجأ إلى الجراحة لتثبيت صابونة الركبة، ويمكن أن تساعدها النصائح الآتية في تقليل ألم الركبة والأعراض المرافقة لخلع صابونة الركبة: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. رفع الركبة على وسادة عند الجلوس لتخفيف التورم. وضع كمادات باردة على مفصل الركبة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. ارتداء ضمادة ضاغطة أو جبيرة متحركة، تبعًا لتوجيهات الطبيب. تجنب الأنشطة التي تسبب تركيزًا زائدًا على الركبة مثل الجري أو القفز. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية ما هي طرق علاج الم الركبة؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم أسفل الظهر يمتد إلى الرجل اليمنى أو اليسرى، قد يكون بعضها بسيطًا ويختفي تدريجًا عند الراحة، ولكن بعضها الآخر قد يكون أكثر تعقيدًا ويكون بحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.   من الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر هو تشنج العضلات بسبب الاستخدام المفرط لعضلات الظهر دون أخذ قسط من الراحة، وقد يمتد الألم إلى الرجل اليمنى أو اليسرى، ومن الأسباب الأخرى لهذه الأعراض ما يأتي:  إجهاد العضلات والتآكل الطبيعي للجسم. الانزلاق الغضروفي أو الإصابة بالقرص المنفتق القطني هو قرص ممزق في أسفل الظهر، والذي يضغط على العصب الفقري مما قد يسبب ألمًا شديدًا وخدرًا وأحيانًا ضعفًا. الإصابة بعرق النسا وهو شكل من أشكال الألم الذي ينتشر على طول العصب الوركي، فيصل إلى إحدى الساقين. يجب مراجعة الطبيب على الفور عند الشعور بألم شديد أو تنميل أو خدر في الرجل والظهر، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهابات غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر ريثما تزور الطبيب: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم. تجنب الأنشطة البدنية الشديدة، والتمارين الرياضية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الظهر والساقين. تدليك المنطقة المؤلمة بلطف. ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص للتخلص من تشنج العضلات. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. للمزيد: أسباب ألم أسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء تعرف على طرق علاج الم اسفل الظهر