الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الأسباب لنزول الماء من المهبل عند الفتيات، منها: الإفرازات المهبلية الطبيعية: قد يكون ما تلاحظينه جزءًا من الإفرازات المهبلية الطبيعية التي تحدث عند الفتيات في سن البلوغ. هذه الإفرازات عادة ما تكون شفافة أو بيضاء، وليس لها رائحة كريهة. التهابات المهبل: في بعض الحالات، قد يكون نزول الماء ناتجًا عن التهاب في المهبل. على الرغم من أن الالتهابات المهبلية شائعة أكثر بين النساء المتزوجات، إلا أنها يمكن أن تحدث أيضًا للفتيات العذراوات. أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى مثل وجود ناسور (فتحة غير طبيعية) بين المهبل والأمعاء أو المثانة، ولكن هذا نادر جدًا. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخلص من الإفرازات: النظافة الشخصية: حافظي على نظافة المنطقة التناسلية باستخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف غير المعطر. تجنبي استخدام الدش المهبلي أو المنتجات المعطرة. الملابس الداخلية القطنية: ارتدي ملابس داخلية قطنية واسعة تسمح بتهوية المنطقة وتمنع تراكم الرطوبة. المراقبة: راقبي الإفرازات ولاحظي إذا كانت هناك أي تغييرات في اللون، الرائحة، أو الكمية. إذا لاحظتِ أي شيء غير طبيعي، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، البردقوش هو من النباتات العطرية والتي استخدمت منذ زمن طويل بأشكاله المختلفة لأغراض علاجية وصحية. ومن أسماء البردقوش: المردقوش أو المردقوش البري. البردكوش. ريحان البر. العبقر. ومن اسماء البردقوش المشهورة بالخليج العربي الدوش. واسم البردقوش بالإنجليزية (Marjoram).  بالنسبة لفوائد البردقوش فتشمل: مضاد للأكسدة. مضاد للالتهابات. يحمل خصائص المضاد الحيوي حيث يمكن أن يكون مضاد فطري عند استخدام زيت البردقوش كدهون خارجي. يمكن أن يحسن من مشاكل الدورة الشهرية وتكييس المبايض. إلا انه يمكن أن يكون هناك مخاطر للبردقوش مثل: لا يجب أن تتناوله الحامل. يتداخل مع الأدوية المميعة للدم. يفاقم تأثير أدوية السكري مما يسبب هبوطًا حادًا في السكر.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك العافية والسلامة، يعتمد ذلك على تفضيلاتك الشخصية والغرض من شربها، حيث: بالنسبة للتيزانة أو المليسة الساخنة: الفوائد: تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، وتخفف من احتقان الأنف والحلق في حالة الإصابة بالبرد. العيوب: قد تكون غير منعشة في الأجواء الحارة. متى تختارها: في الأيام الباردة أو عندما تحتاج إلى الاسترخاء والهدوء قبل النوم. أما بالنسبة للتيزانة أو المليسة الباردة: الفوائد: منعشة ومرطبة، ومناسبة للأجواء الحارة. العيوب: قد لا تكون مهدئة بنفس درجة التيزانة الساخنة. متى تختارها: في الأيام الحارة كبديل للمشروبات السكرية، أو عندما تحتاج إلى مشروب منعش. ويمكنك إضافة بعض المكونات لتحسين الطعم والفوائد، مثل: العسل: للتحلية وتهدئة الحلق. الليمون: لإضافة نكهة منعشة وتقوية المناعة. الزنجبيل: لتدفئة الجسم وتخفيف الغثيان.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، في كثير من الأحيان، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض ملحوظة، وهذا ما يجعله خطيرًا في بعض الأحيان. ولكن في حالات أخرى، قد تشعرين ببعض الأعراض مثل: صداع شديد ضيق في التنفس نزيف من الأنف دوخة أو دوار ألم في الصدر مشاكل في الرؤية أما انخفاض ضغط الدم قد يسبب الأعراض التالية: دوخة أو دوار عند الوقوف إغماء عدم وضوح الرؤية غثيان تعب أو ضعف عام صعوبة في التركيز إليكِ بعض النصائح العامة التي يجب مراعاتها: قياس ضغط الدم بانتظام: خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع أو انخفاض ضغط الدم. اتباع نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات وقليل الأملاح والدهون المشبعة. ممارسة الرياضة بانتظام: لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. الحفاظ على وزن صحي: إنقاص الوزن الزائد يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم. تجنب التدخين: التدخين يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. التقليل من التوتر: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.