الأجابة

د. دعاء المصري

تعتبر هذه النتائج طبيعية، فلا تقلقي، فإن نتيجة تحليل السكر قبل تناول الطعام 72 طبيعية، وتلقائيًا سترتفع النسبة إلى 123 بعد تناول الطعام والبيبسي بساعتين، خاصةً إذا كانت الوجبة محتوية على الكربوهيدرات والسكريات التي ترفع غلوكوز الدم.   وإذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال هذه النتائج فأنصحكِ بمراقبة سكر الدم على مدار عدة أسابيع للتحقق والتأكد من النتائج ضمن النطاق الطبيعي قبل الأكل، وبعد الأكل بساعتين، والتي تكون على النحو التالي: مستويات السكر الطبيعية قبل الأكل: تتراوح بين 70 - 99 ملغ/ديسيلتر. مستويات السكر الطبيعية بعد الأكل بساعتين: أقل من 140 ملغ/ديسيلتر. وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على مستويات السكر طبيعية بحيث يستطيع الجسم تنظيمها دون حدوث أي مضاعفات صحية مثل السكري، وعليكِ تناول وجبات صحية والتقليل من الدهون والسكريات للحفاظ على الوزن الصحي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.   للمزيد: تشخيص مرض السكري وما قبل السكري قراءة تحليل السكر العشوائي في الدم وكيفية تفسير نتائجه

الأجابة

د. دعاء المصري

بناءً على نتيجة التحليل على مدار 3 أشهر فقد تكون في مرحلة ما قبل السكري، أي أنك لست مريضاً سكري، ولكن قد تتطور حالتك وتصاب بالسكري في حال لم تتخذ الإجراءات اللازمة، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك ومراقبتها.   وقد يساعدك اتباع نمط حياة صحي في تخفيض مستويات السكر في الدم إلى المستويات الطبيعية، والوقاية من الإصابة بالسكري، بما في ذلك: تناول وجبات صحية ومعتدلة؛ مع الحرص على إضافة الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو. حافظ على نشاطك ومارس التمارين الرياضية بشكل منتظم. تجنب الأطعمة والمشروبات المحتوية على السكريات المضافة. حاول الحفاظ على الوزن الصحي. أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا. حاول تقليل التوتر قدر الإمكان. للمزيد: 5 أنواع لمرض السكري تعرف عليها الآن تشخيص مرض السكري وما قبل السكري

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يعتمد تغيير علاج السكري من الأنسولين إلى الأقراص على العديد من العوامل؛ مثل نوع السكري الذي تعاني منه، فإذا كنت تعاني من النوع الأول، فإن الأقراص ليست بديلاً جيدًا، ولكن في حال كنت تعاني من النوع الثاني، قد يكون من الممكن أن تتناول الأقراص بدلًا عن الإنسولين، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج.   وقد يكون خيار الأقراص غير مناسب لك في حال كان جسمك لا ينتج ما يكفي من الإنسولين الذي ينظم مستويات السكر، ولذلك أنصحك بمراجعة أخصائي الغدد الصماء أو الطبيب المعالج قبل أن تقوم بأي تغيير في طريقة علاجك.   وتجدر الإشارة إلى أنّه، وفي حال كنت تتلقى حقن الإنسولين المخلوط، فلا يمكنك تناولها مثل الأقراص فمويًا لأن الهضم سوف يدمر المادة الفعالة، وعليك متابعة العلاج بحسب إرشادات الطبيب حصرًا، ومراقبة مستويات السكر لديك بشكل مستمر.   للمزيد: التغلب على العوائق لبدء العلاج بالأنسولين ما هي أفضل أنواع الإنسولين؟ وما الفرق بينها؟

الأجابة

د. دعاء المصري

يعد اتباع نمط حياة صحي أفضل ما تقومين به لتخفيض السكر التراكمي، ولكن يجب مراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يكون هناك حاجة لتناول أدوية خافضة للسكر، ومتابعة لحالتك بشكل دوري، خاصةً أنك تعانين من آلام في الرجلين وصعوبة في المشي.   ومن الطرق الطبيعية لتخفيض معدل السكر التراكمي، ومنع تطور المرض لديكِ ما يأتي: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على إضافة الأطعمة منخفضة الدهون والسعرات المنخفضة إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه: الفواكه التي تحتوي الكربوهيدرات المعقدة. الخضار. اللحوم الحمراء. الحبوب الكاملة. الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والأسماك. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ويمكنك الاستعانة بمدرب لياقة بدنية. حافظي على الوزن الصحي، وحاولي خسارة الوزن إذا كنت تعانين من السمنة. قللي من استهلاك الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء. تجنبي السكريات المضافة، مثل العصائر المحلاة والكعك والبسكويت وغيرها. اشربي كميات كافية من الماء. احصلي على نوم كاف في الليل. للمزيد: نصائح لمرضى السكري عند زيارة الطبيب تشخيص مرض السكري وما قبل السكري