الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، الأعراض التي ذكرتها تشير إلى عدة احتمالات، سأوضحها لك فيما يأتي: قد تكون هذه الأعراض دليلًا على وجود التهاب في الجهاز التنفسي العلوي. قد يكون نزلة برد أو التهاب في الجيوب الأنفية. فقدان الشم مع وجود حاسة التذوق قد يكون بسبب احتقان الأنف وليس مشكلة عصبية. صعوبة البلع قد تكون بسبب التهاب الحلق الناتج عن الكحة المستمرة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض: الراحة: خذ قسطًا كافيًا من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي. ترطيب الجسم: اشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء، الشاي مع العسل والليمون، أو شوربة الدجاج. استنشاق البخار: استنشاق البخار يساعد في تخفيف احتقان الأنف وتسهيل التنفس. الغرغرة بالماء والملح: قم بالغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف التهاب الحلق. أدوية بدون وصفة: يمكنك استخدام أدوية لتخفيف الأعراض مثل مسكنات الألم، مزيلات الاحتقان، وأدوية السعال. كما أنصحك بزيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، أو ترافقت مع ظهور أعراضٍ جديدة مثل الحمى الشديدة، أو صعوبة التنفس، أو ألم في الصدر، وذلك لإجراء الفحوصات اللازمة وتييم حالتك بشكلٍ أدق.   للمزيد: ما أعراض التهاب الحلق البكتيري وعلاجه؟ ما مدة التهاب الحلق؟ ومتى يجب استشارة الطبيب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، التوتر والتعرق الزائد بعد الولادة أمر شائع خاصةً مع وجود طفل رضيع، وهناك عدة أسباب محتملة لذلك: تغيرات هرمونية: بعد الولادة، تحدث تغيرات كبيرة في مستويات الهرمونات، مثل هرمون الإستروجين والبروجسترون، مما قد يؤثر على المزاج، ويتسبب في التوتر والتعرق. الإجهاد والتعب: الاعتناء بمولود جديد، خاصة بعد عملية قيصرية، يسبب إجهادًا كبيرًا وتعبًا، مما يزيد من التوتر والتعرق. اضطرابات الغدة الدرقية: في بعض الحالات، قد تحدث مشاكل في الغدة الدرقية بعد الولادة، مما يؤدي إلى فرط نشاطها وزيادة التعرق والتوتر. القلق والاكتئاب: تعاني بعض النساء من القلق أو اكتئاب ما بعد الولادة، مما يسبب التوتر والتفكير المفرط والتعرق. فيما يأتي سأقدم لكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض: الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، واطلبي المساعدة من العائلة والأصدقاء. ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي أو اليوجا، لتحسين المزاج وتخفيف التوتر. التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات. تقنيات الاسترخاء: تعلمي تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل، للحد من التوتر والقلق. ارتداء ملابس قطنية: ارتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن لامتصاص العرق والحفاظ على برودة الجسم. شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كمية كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم. ومن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، أو ظهرت لديكِ أعراض جديدة.   للمزيد: أسباب التعرق الزائد: حالة طبيعية أم تستدعي القلق؟ صحة المرأة بعد الولادة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الرقبة في الجهة اليسرى، وأكثرها شيوعًا: إجهاد العضلات: غالبًا ما يحدث بسبب وضعية خاطئة أثناء النوم أو الجلوس، أو بسبب الإفراط في استخدام عضلات الرقبة. تشنج العضلات: يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد أو القلق أو التعرض لتيار هواء بارد. التهاب المفاصل: يمكن أن يؤثر على مفاصل الرقبة ويسبب الألم والتصلب. الانزلاق الغضروفي: قد يضغط على الأعصاب ويسبب ألمًا ينتشر إلى الذراع. بعض الأسباب الأخرى: في حالات نادرة، قد يكون الألم ناتجًا عن أسباب أكثر خطورة مثل العدوى أو الأورام.  سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من هذه الآلام: العلاج الطبيعي: جرّب الاستعانة بطبيب علاج طبيعي مختص، فهذا يساهم كثيرًا في حل هذه المشكلة. الراحة: يبدأ علاج آلام الرقبة بالراحة وتجنب حمل أشياء ثقيلة أو القيام بالحركات والأعمال التي تسبب تفاقم الألم. عمل كمادات باردة أو دافئة: تساهم الكمادات في علاج ألم شد الرقبة، حيث ينصح عند التعرض لإجهاد في عضلات الرقبة بعمل كمادات باردة 4 مرات في اليوم مدة 3 أيام لتخفيف الألم والاتهاب، ثم توضع الكمادات الدافئة بعد ذلك لإرخاء العضلات. تحسين وضعية الجلوس: ينبغي المحافظة على وضعية الرقبة مستقيمة دائمًا مع الظهر وتجنب إمالة الرأس للأمام عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو أثناء الإمساك بالهاتف المحمول. النوم بطريقة مريحة: وذلك من خلال جعل الرأس والرقبة في مستوى الجسم وتجنب استخدام الوسادات شديدة الصلابة أو السميكة. استخدام المسكنات: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفةً طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. كما أنصحك بمراجعة طبيب الأعصاب وخاصةً في الحالات التالية: إذا استمر ألم الرقبة لأكثر من أسبوع، وخاصةً إذا كان الألم شديدًا ولا يتحسن مع العلاج المنزلي. إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض كالخدر أو وخز في الذراع أو اليد. إذا ترافق الألم مع صداعٍ شديد، أو حمى. إذا أحسست بصعوبة في البلع. للمزيد: الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب ماهي أفضل وسائل علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ حملًا سليمًا، أتفهم قلقكِ بشأن تأثير مواد التنظيف على الحمل والجنين. لا تقلقي، سأبين لكِ أهم النقاط حول ملامسة منظف إزالة الدهون أثناء الحمل: الامتصاص الجلدي: الجلد يمتص المواد الكيميائية، ولكن بكميات قليلة. التأثير المحتمل: معظم منظفات إزالة الدهون تحتوي على مواد كيميائية قوية قد تسبب تهيجًا للجلد. تورم اليد: التورم الذي شعرتِ به قد يكون رد فعل تحسسي أو تهيجًا نتيجة ملامسة المنظف. في الوقت الحالي وعند ملامسة أي منظفات أو مواد كيميائية أنصحك بالآتي: اغسلي يديكِ جيدًا بالماء والصابون فورًا لإزالة أي بقايا من المنظف. استخدمي كريمًا مرطبًا خاليًا من العطور لتهدئة البشرة وتقليل التهيج. راقبي يدكِ للتأكد من أن التورم والاحمرار يزولان. استخدمي قفازات عند التعامل مع أي مواد كيميائية. تأكدي من تهوية المكان جيدًا عند استخدام المنظفات. اقرئي تعليمات الاستخدام والتحذيرات الموجودة على عبوة المنتج. حاولي استخدام منظفات طبيعية أو أقل ضررًا. متى يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية؟ غالبًا ما يختفي التورم بمرور الوقت، ولكن أنصحكِ بزيارة الطبيب في الحالات الآتية: إذا استمر التورم. إذا ظهرت أعراض أخرى: مثل صعوبة التنفس، طفح جلدي واسع، أو دوخة. للمزيد: أشياء غير متوقعة تسبب حساسية الجلد أمور غير متوقعة تؤثر على صحة الجنين