الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، عادةً ما يميل هذا التأثير الجانبي إلى الانخفاض بمرور الوقت حيث يتكيف جسمك مع الدواء، ويقل شعورك بالغثيان بعد تناول قرص سبرا نور، والذي يعد من مضادات الاكتئاب، حيث يعد الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمضادات الاكتئاب، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للتغلب على هذه الأعراض عند بدء العلاج لأول مرة.   يمكن أن يبدأ الشعور بالغثيان بالتلاشي خلال عدة أسابيع إلى 3 أشهر في بعض الأحيان بعد البدء بالعلاج، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذا الشعور أيضًا: تناول الدواء مع الطعام، إلا في حال أخبرك الطبيب خلاف ذلك. تناول الدواء في وقت النوم لتتمكن من النوم دون الشعور بالغثيان الذي يسببه الدواء. تناول وجبات صغيرة، وبشكل متكرر بدلًا من الوجبات الكبيرة. قم بمص الحلوى الخالية من السكر عندما تشعر بالغثيان. تناول مضادًا للحموضة. اشرب شاي الزنجبيل على شكل رشفات بسيطة على مدار اليوم، فقد يساعد الزنجبيل على تخفيف الغثيان. تحدث مع طبيبك حول الأدوية المضادة للغثيان التي يمكن أن تتناولها بأمان. من الأفضل مراجعة الطبيب في حال استمر الغثيان لأكثر من 3 أشهر، أو في حال كان شديدًا للغاية، فقد يقوم بتغيير الجرعة أو تبديل الدواء، وأود لفت انتباهك إلى تجنب إيقاف الدواء بشكل مفاجئ دون الرجوع إلى الطبيب فقد يسبب أعراضاً انسحابية شديدة ومزعجة.   للمزيد: علاج الغثيان وأسبابه أنواع مضادات الاكتئاب واستخداماتها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتقييم حالة ديسك الرقبة، ولتحديد التشخيص الصحيح، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم المفاصل، خاصةً أنك تعاني من آلام في العضلات والعظام أيضًا.   يمكن أن يكون الألم النابض في مفصل الذراع المجاور للكتف ناتجًا عن وجود مشكلة صحية إمّا في الأعصاب الممتدة من العنق إلى الذراع، أو الأربطة، أو الأوتار، أو المفصل ذاته، وبما أنك تعاني من ديسك الرقبة، فقد تكون الأعصاب العنقية مضغوطة نتيجةً للديسك، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب بشكل أدق، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة والمعالجة للحالة، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.   قد يقترح الطبيب إجراء العلاج الفيزيائي أيضًا على يد مدرب مختص لتخفيف الآلام بشكل عام، وتحسين قدرة العضلات والمفاصل على الحركة بشكل عام، ومن الجيد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي بما يساعد في تخفيف آلام العضلات والعظام التي تعاني منها، ويتضمن ذلك ما يأتي: تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. تجنب ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة، والتي تسبب ضغطًا على مفصل اليد. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الضرورية لصحة العظام والأعصاب والعضلات، بما في ذلك الأغذية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات المتنوعة. تناول المكملات الغذائية التي تعزز من صحة الأعصاب والعظام. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. النوم لساعات كافية في الليل، واختيار فراش ملائم ومريح. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. إجراء الفحوصات الدورية للاطمئنان على صحتك واستبعاد وجود أي مشاكل صحية. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. للمزيد: ما هو الم العضلات المستمر؟ 7 من تمارين ديسك الرقبة وكيفية أدائها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب في حال كانت آلام الدورة الشهرية شديدة، وبالنسبة لمسكنات الألم التي يتم تناولها خلال أيام الدورة الشهرية، غالبًا لا تسبب أي أضرار طويلة المدى في حال تم تناولها ضمن الجرعة اليومية المسموح بها، وهناك مجموعة واسعة من مسكنات آلام الدورة، ولكن منها آثاراً جانبية بسيطة، وقد تختلف من جسم لآخر.   غالباً ما تتضمن مسكنات الألم التي تستخدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية مضادات الالتهاب غي الستيروئيدية، والتي تأتي على شكل حقن أو أقراص أو تحاميل شرجية، وتختلف فعاليتها وآثارها الجانبية من جسم لآخر، ويعتمد ذلك أيضًا على نوعها، ولم تذكري في سؤالك ما اسم الإبرة أو الأقراص المستخدمة في كل شهر، ولذلك من الأفضل استشارة أقرب صيدلي حول أمان استخدام الدواء كل شهر.   عادةً ما تكون فعالية الإبر العضلية أسرع من الأقراص الفموية في تخفيف آلام الدورة، وقد تكون آثارها الجانبية متشابهة، وإن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الديكلوفيناك أو الإيبوبروفين أو الميفيناميك أسيد أو غيرها، عدة آثار جانبية محتملة، ولكن وفي حال كانت شديدة يجب إيقاف الدواء ومراجعة الطبيب، وتتضمن ما يأتي: الغثيان. التقيؤ. ألم وانزعاج في المعدة. اضطرابا هضمية مثل الانتفاخ. صداع. دوار ودوخة. للمزيد: 6 طرق للتخفيف من ألم الدورة الشهرية ما هو أفضل دواء مسكن للدورة الشهرية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء اضطراب الدورة الشهرية لديك، وفي الواقع قد يسبب دواء أوميبرازول غياب الدورة الشهرية في بعض الحالات النادرة، ولذلك أنصحك بإيقاف الدواء والتحدث مع الطبيب لوصف دواء آخر لحرقة المعدة في حال ما زالت أعراضها مستمرة.   قد تحدث اضطرابات الدورة الشهرية لأسباب أخرى، حيث تتأثر الهرمونات الأنثوية بالعديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث خلل فيها، مما يسبب اضطراب الدورة الشهرية، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لذلك ما يأتي: التعرض للتوتر العاطفي والعصبي. الإجهاد البدني الشديد. زيادة الوزن بشكل مفاجئ. الإصابة بعدوى ما. وجود حالة صحية أدت إلى اضطرابات الهرمونات مثل تشكل أكياس على المبيض أو اضطراب الغدة الدرقية. الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. قد يكون هناك أسباب أخرى لتأخر الدورة الشهرية، وسيساعدك الطبيب على تحديدها، وعادةً ما يصف بعض الأدوية الهرمونية التي تساعد على تنظيم الدورة في حال استمرت المشكلة بالحدوث، وإليكِ بعض النصائح لتخفيف حرقة المعدة والحفاظ على سلامة جسمك بشكلٍ عام: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو الحارة. تجنب ارتداء الملابس التي تكون ضيقة على منطقة المعدة. تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا. تجنب تناول الطعام في وقت متأخر أو قبل النوم بفترة قصيرة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تجنب تناول الوجبات الكبيرة، ومن الأفضل تقسميها إلى عدة وجبات صغيرة. للمزيد: ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟ ما هي المدة الطبيعية لتأخر الدورة الشهرية؟