الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، نعم، من الطبيعي الشعور بألم في أسفل الظهر والبطن بعد الأسبوع الخامس، ويعتبر أمرًا شائعًا وطبيعيًا في معظم الحالات، ويمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة ، منها: التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل. زيادة الوزن وضغط الرحم، نتيجة نمو الجنين. ضعف عضلات البطن والظهر. وضعيات الجسم الخاطئة، مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة بوضعيات غير صحية. أسباب أخرى محتملة: التهاب المسالك البولية، الانقباضات الكاذبة. أنصحكِ بمراجعة الطبيب المتابع لحملكِ، لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحتكِ وصحة الجنين، كما أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحمل الأشياء الثقيلة، لتجنب ألم أسفل الظهر. اجلسي على كرسي بظهر مستقيم وضعي وسادة صغيرة خلف الظهر لدعم الفقرات القطنية. استلقي على الجنب أثناء النوم، مع وضع وسادة بين الركبتين. مارسي التمارين الخفيفة التي تساعد على تقوية عضلات الظهر والحوض، مثل المشي اليومي أو اليوجا. ضعي كمادات دافئة أو باردة على موضع الألم لمدة 15-20 دقيقة، عدة مرات في اليوم.  ارتدي الأحذية المريحة، وتجنبي الكعب العالي واختاري أحذية مسطحة ذات دعم جيد. جربي وضع حزام دعم البطن قد يقلل الضغط على الظهر. خذي فترات راحة متكررة عند الشعور بالتعب. احرصي على شرب السوائل الدافئة مثل شاي البابونج. اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. للمزيد: الم الظهر للحامل واهم النصائح للوقاية والعلاج لتجنبه ما أسباب ألم أسفل البطن للحامل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، بناءًا على ما ذكرته في سؤالك، فهناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، منها: التهاب الأوتار المزمن: بسبب عدم إعطاء الإصابة وقتًا كافيًا للشفاء. إصابة غير ملتئمة في الأربطة: مثل تمزق جزئي في الرباط. التهاب المفصل أو تجمع سائل: نتيجة الإجهاد المتكرر على منطقة لم تتعافَ تمامًا. اختلال في التوازن العضلي: بسبب الحركات الخاطئة أثناء المشي أو اللعب، نتيجة الألم. على الرغم من أنك تشعر بأن الوجع ضعيف، إلا أن الاستمرار في الشعور بألم يستدعي الانتباه وزيارة الطبيب، لذا أنصحك بمراجعة طبيب عظام أو مفاصل لإجراء الفحوصات اللازمة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لك.   كما أنصحك باتباع الخطوات الآتية التي قد تساعدك: خذ قسطًا من الراحة، وحاول تقليل النشاط البدني للسماح للعضلة بالشفاء. ضع الكمادات الباردة على المنطقة المتضررة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يوميَا، للتخفيف من الانتفاخ والألم. استخدم ضمادة ضاغطة للمساعدة في تقليل الانتفاخ الناتج عن التواء الكاحل. قم برفع القدم المتضررة عن مستوى القلب لمساعدة في تخفيف الانتفاخ. تجنب التوتر وحافظ على حالة نفسية هادئة، فالاسترخاء يساعد في التعافي السريع. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. للمزيد: علاج التواء الكاحل: دليلك الشامل لأفضل النتائج علاج الاصابات الرياضية، الانواع وطرق التشخيص، العلاج  

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، يمكن أن تواجه العديد من النساء آلام بمنطقة الجناب والحوض بعد الولادة، ومع ذلك، من المهم أيضًا مراقبة أية علامات غير عادية مثل النزيف المفرط أو الألم الشديد، فهناك عدة أسباب المحتملة لهذه الأعراض، منها: الالتهابات الحوضية. تشنجات في العضلات الحوضية. تمزق في الأنسجة نتيجة للولادة. التهابات في الجروح بعد الولادة. أنصحكِ باتباع الخطوات الآتية التي من الممكن أن تساعدكِ: مراقبة الأعراض: راقبي الألم والنزيف للتأكد من عدم تفاقمهما. الراحة: خذي قسطًا من الراحة وتجنبي الإجهاد المفرط. الكمادات الدافئة: ضعي الكمادات الدافئة مكان الألم من 15-20 دقيقة عدة مرات يوميًا. مسكنات الألم: تناولي مسكنات الالم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الطبيب. ترطيب الجسم: اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا، بالإضافة إلى السوائل الدافئة مثل شاي البابونج. في حال استمرار الألم الشديد والنزيف، فأنصحكِ بمراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ في أقرب وقتٍ ممكن، لتقييم الحالة بشكل دقيق وتوجيهكِ بالخطوات اللازمة.   للمزيد: أعراض نزيف ما بعد الولادة، ومضاعفاته، وطرق التشخيص مضاعفات ما بعد الولادة الطبيعية والقيصرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم الذي تشعرين به في بطنك عند تناول الطعام والاستفراغ ناتج عن عدة أسباب شائعة خلال فترة الحمل، مثل: تقلصات في الرحم بسبب تمدد الرحم وضغط الجنين. تقلصات في الأمعاء بسبب التغييرات الهرمونية. حرقة المعدة وارتجاع المريء بسبب زيادة الضغط على المعدة. أسباب أخرى: مثل التهاب المعدة، أو التهاب في الجهاز الهضمي، أو مشاكل في المرارة. أنضحكِ بمراجعة الطبيب المتابع لحملكِ، لإجراء الفحوصات اللازمة ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ، كما يمكنكِ تجربة بعض الخطوات البسيطة للتخفيف من هذه الأعراض، مثل: تناولي وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبات كبيرة. تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية، للتخفيف من ألم البطن. احرصي على شرب السوائل الدافئة مثل شاي البابونج. اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. تجنبي التوتر والضغط النفسي وخذي قسطًا من الراحة. للمزيد: علاج مغص البطن للحامل، كيف يمكن ذلك؟ التسمم الغذائي للحامل، ما هي مخاطره وكيف يتم علاجه؟