الأجابة

د. دعاء المصري

قد تشير الأعراض التي تعاني منها عدة أسباب محتملة، بما في ذلك تضرر الأعصاب الممتدة من الظهر إلى القدمين وكذلك الأكتاف، أو الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، أو وجود مشكلة في الدورة الدموية المحيطية، أو غيرها من الأسباب الأخرى.   وبما أنك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع متكرر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأعصاب أو طبيب عام لتوجيهك للاختصاص الصحيح في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة، وتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.   وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الحوض والقدمين والأكتاف وبرودة الأطراف وغيرها من الأعراض الأخرى، وتتضمن: جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد. خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم. اشرب كميات كافية من السوائل وخاصةً الماء، لتخفيف درجة الحرارة المرتفعة والصداع. احرص على النوم لساعات كافية. عند النوم، قم بالاستلقاء على أحد جانبيك وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر والحوض. قلل التوتر قدر الإمكان؛ فقد يزيد التوتر من تفاقم الأعراض. قم بإجراء الفحوصات الشاملة بشكل دوري للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في جسمك.  قم بتدليك الأطراف عند الشعور ببرودتها لتحفيز الدورة الدموية. للمزيد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً علاج برودة القدمين بطرق طبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

لا، لا تسبب حقنة سبازموفين أي خطورة على الكلى أو المعدة في حال عدم تجاوز الجرعة المحددة، وبما أنّك تستخدمينها مرة واحدة شهريًا فلا تقلقي لن تسبب لكِ أي أضرار أو مضاعفات صحية، ولكن إذا سببت لكِ أي آثار جانبية غير طبيعية فمن الأفضل تجنب استخدامها واستشارة الطبيب.   وبالنسبة لآلام الحيض الشديدة التي تصاحبها الغثيان والدوخة، فقد تشير إلى الإصابة بعسر الطمث، أو قد تشير إلى وجود حالة صحية تتطلب الرعاية والعلاج، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب نسائية لتقييم حالتك ومعرفة ما إذا كان الأمر طبيعياً أم لا.   وقد تساعدكِ الأمور الآتية في تخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض الأخرى المصاحبة لها: خذي قسطًا من الراحة. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. اخرجي لاستنشاق الهواء الطلق، فقد يخفف من الغثيان. اشربي شتي الزنجبيل لتخفيف الدوخة والغثيان. ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن. قللي التوتر قدر الإمكان. للمزيد: مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية أسباب ألم الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن التهاب فطري أو بكتيري في المهبل، وبما أن الأعراض مزعجة للغاية فأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص ووصف العلاج المناسب قبل تطور الحالة.   ويمكنكِ تخفيف حكة المهبل والاحمرار والأعراض الأخرى باتباع العلاجات المنزلية الآتية: ارتدي ملابس قطنية فضفاضة للسماح للمنطقة بالتهوية. اغسلي منطقة المهبل الخارجية بالماء فقط، ثم جففيها جيدا بقطعة قماش قطنية. تجنبي استخدام الغسولات المهبلية، فقد تزيد الجفاف والتهيج. تجنبي استخدام المنتجات المعطرة على المنطقة، مثل الصابون المعطر أو العطور. اغسلي المنطقة من الأمام إلى الخلف بعد استخدام الحمام. استخدمي كريم مخفف للحكة والمتوفر بدون وصفة طبية، بعد استشارة الصيدلاني. للمزيد: علاج حكة المهبل في المنزل أدوية وطرق طبيعية لعلاج حكة المهبل الخارجية والداخلية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها، فقد تكون ناتجة عن مشكلة في الأعصاب أو ضعف في الدورة الدموية، أو قد تنتج عن التهاب الأوتار أو التهاب المفاصل أو بسبب ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مكثف.   وبما أن الألم يزداد ويعيق المشي أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام أو الأعصاب لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد سبب المشكلة، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة.   ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ على تخفيف ألم الركبة وما فوقها وتخفف من الأعراض الأخرى: جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة، ومارسي تمارين التمدد بين الحين والآخر. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ضعي كمادات باردة أو دافئة عدة مرات في اليوم. ارفعي ساقك عند الجلوس لتخفيف الضغط. تجنبي الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على مكان الألم. للمزيد: أمراض العظام الأكثر شيوعاً عند النساء علاج ألم الورك بالأعشاب