الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. اخي هناك العديد من التفاصيل المهمه في طبيعة الشكوى ودراستها بشكل شامل حتى نصل للتشخيص ومن ثم المعالجه بأشكالها المختلفه انصح بمراجعة اختصاص الطب النفسي لمزيد من التقييم الشامل متمنيا لك وافر الصحه والسعاده

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. Lustral(SERTRALINE) لا يؤثر على ضغط الدم وهو من هذه الناحيه آمن. اما بما يتعلق بالارق فقد يسبب هذا العلاج الارق وهذا العرض الجانبي سيخف بالتدريج ولا بأس (بعد استشارة طبيبك المعالج) أن يتم اخذ العلاج، صباحا بعد الطعام وكذلك اللجوء واتباع لنمط وعادات النوم الصحي بمختلف اشكالها متمنيا لك دوام الصحة والعافية

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. من الواضح أنكِ كنتي في حالة توتر وقلق وهذه الأعراض هي اعراض جسديه (من الجمله العصبيه الوديه) للقلق.. لكنكِ لم تذكري هل لديكِ مثل هذه الأعراض سابقا تسبق او ترافق الامتحانات؟ وهل لديكِ نوعا ما من اتجاه للقلق ويتنامى قبل الامتحان؟ من المهم معالجة القلق بشكل عام وقلق الامتحانات بشكل خاص.. من المفيد التنفس بعمق وبهدوء واسترخاء قبل وأثناء الامتحان لان القلق يؤثر على الأداء ويضعف التركيز والانتباه.. الأمر سيكون بسيطا ان شاء الله اذا زرتي طبيبا او معالجا نفسيا للتفاصيل اكثر وتقييم الحال وتقديم المساعده والنصح كون ان الأشخاص مختلفون بانمطة شخصياتهم واستعدادهم للتوتر متمنيا لكِ دوام الصحة والسعاده والتوفيق

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

تحياتي اتمنى لك التوفيق في موقعك الرياضي. عزيزي ان كنت في اثناء النهار لا تشكو من نعاس او من شعور بالتعب او الانهاك وتكون في حالة تركيز وانتباه جيدين وتكون من ناحيه مزاجيه جيده فإن الأمور ضمن الطبيعي كما تعلم فإن عدد ساعات النوم تعتبر معقوله (وهي تختلف من شخص لآخر ومن مرحله عمريه لأخرى) ولكن وبشكل عام فإنه من المستحسن ان تكون الرياضه الشديده او القاسيه ليست في ساعات المساء المتاخر متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق