الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. نعم مضادات استرداد السيروتونين SSRI قد تكون لها بعض الآثار السلبية من الناحيه الجنسيه ويختلف مدى ظهورها وشدتها من حالة لأخرى ومن علاج لآخر وعوامل صحيه أخرى عديده. الأولى ان تناقش هذا الموضوع مع طبيبك المعالج مباشرةً وليس عبر البحث بمحركات البحث الالكتروني (الجوجل مثلا) راجيا لك الصحة والمعافاه

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. تقترن الكوابيس في معظم الأحوال مع مستوى القلق والتوتر والانشغال والضغط النفسي خلال فترات اليوم. من المفيد التقيد بعادات النوم الصحي واساليب الحياه الصحيه اليوميه الرياضه وتنويع النشاطات والاهتمامات وممارسة الاسترخاء لتقليل مستوى القلق والتوتر. فإن لم يجدِ ذلك فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقيم الحاله بشكل دقيق وشامل ويقدم النصيحه والمعالجه ان اقتضى الحال . راجيا لكم وافر الصحة

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. لا شك بان ردة الفعل العاطفيه قد تتضمن هكذا مشاعر الفقدان الدافعيه والشغف او الحزن العزله..الخ وبعض طرق التفكير السلبيه. ولكن لدي الإنسان العديد من آليات التأقلم لمثل هذه التجارب السلبيه وتخطيها بمرور الوقت من الاختلاط الاجتماعي والعمل والاصدقاء والاهتمامات الأخرى. واذا استمرت هذه الأعراض واصبحت مؤثره سلبيا على الأداء فممكن حينها مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحال وتقديم المشوره بشكل شخصي ومباشر راجيا لك الصحة والموفقيه

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. من المتوقع الشعور بنوع من التوتر والقلق عند الامتحانات والمقابلات وقد يشكل هذا حافزا للاستعداد.. ولكن لو تزايد هذا التوتر يتحول لضغطا وخوقا ويبدأ التأثير السلبي. من المفيد ان تجدولي نشاطات اليوم الدراسيه مع بعض النشاط الرياضي وان تضبطي وقت الصحو (وهو الأهم) وكذلك ان تراجعي أساليب النوم الصحي (تحدينا في الجوجل) وان تمارسي تمارين التنفس العميق والاسترخاء تضبطي كمية المنبهات وان تنوعي نشاطاتك اليوميه وانتبهي لغذائك الصحي وان تكون الدراسه من خلال جدول يومي معقول سهل وقابل للتطبيق واحصري تفكيرك بالاستعداد الدراسي وليس بنتائج الامتحان راجيا لكِ الصحة والتوفيق