الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ الشفاء العاجل. يمكن أن تشير الأعراض التي تعانين منها، وهي الغثيان الدائم، وحرقة المعدة، والبراز الأسود، وانعدام الشهية لمشكلة صحية خطيرة تتطلب العلاج الفوري، لذا أنصحكِ بزيارة الطبيب في أقرب وقت للحصول على التشخيص الدقيق، وتلقي العلاج اللازم.   يذكر من الأسباب المحتملة للأعراض السابقة ما يأتي: قرحة المعدة أو الأمعاء الدقيقة، والتي قد يؤدي تركها دون علاج إلى تفاقمها وحدوث النزيف. سرطانات المريء، والمعدة، والاثني عشر، والتي تتسبب في حدوث نزيف في هذه الأجزاء من الجهاز الهضمي. خلل التنسج الوعائي؛ وهي مشكلة صحية تسبب تشوه أو توسع غير طبيعي في الأوعية الدموية للجهاز الهضمي، مما يسبب نزفها. أمراض القولون، مثل التهاب القولون التقرحي، وسلائل القولون. أمراض المريء، مثل دوالي المريء، والارتجاع المعدي المريئي. تناول بعض الأدوية لمدة زمنية طويلة، مثل الإيبوبروفين، والأسبرين.   للمزيد: متى يكون نزول الدم مع البراز خطير؟ أهم فحوصات الكشف عن سرطان القولون والمستقيم

الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لك الصحة والعافية. للحصول على أقصى فائدة من دواء MultiSure؛ وهو أحد مكملات الفيتامينات والمعادن المستخدمة لعلاج سوء التغذية، والأعراض المصاحبة له، مثل الضعف الشديد، وفقدان الشهية، أنصحك بتناوله على النحو الآتي: بعد وجبة الإفطار: يفضل تناول MultiSure بعد وجبة الإفطار عندما تكون المعدة ممتلئة؛ إذ إن الطعام يمكن أن يعزز امتصاص الفيتامينات والمعادن، ويقلل من الغثيان، والقيء الذي قد ينتج عن تناوله على معدة فارغة. مع وجبة طعام دهنية: يفضل تناول MultiSure بما يحتويه من فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون، مثل A، و K، و D، و E مع وجبة طعام تحتوي على دهون صحية غير مشبعة، مثل الزيوت النباتية بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت السمسم، والأفوكادو، المكسرات، والهدف من ذلك هو تعزيز امتصاص هذه الفيتامينات.   في المقابل يفضل تجنب تناول MultiSure قبل النوم؛ إذ إن احتوائه على بعض الفيتامينات مثل فيتامينات B يمكن أن يعزز الطاقة، ويسبب الشعور بالأرق واضطرابات النوم.   بالإضافة لذلك، أنصحك بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد السبب الدقيق الكامن وراء سوء التغذية وعلاجه من خلال الخيارات الآتية: اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: الفواكه. الخضروات. الحبوب الكاملة. البروتينات الخالية من الدهون. الدهون الصحية غير المشبعة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الشهية، وبناء الكتلة العضلية. الحصول على قسط كافِ من النوم. شرب كميات كافية من الماء. تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة اليوغا.   للمزيد: ما هو أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال؟ ملتي فيتامين لكمال الأجسام

الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميغا 3 وفيتامين د على تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، إلا أن تأثيراتهما مختلفة بعض الشيء، وفيما يلي توضيح لذلك: أحماض أوميغا 3: قد يساعد تناول أحماض أوميغا 3 على تقليل مستويات الدهون الثلاثية بشكل كبير، إلى جانب زيادة مستويات الكوليسترول الجيد، بينما لا تزال الآراء متضاربة حول تأثيرها في الكوليسترول الضار؛ إذ تشير بعض الدراسات أنها قد تقلل مستوياته، بينما يشير بعضها الآخر أنها قد تزيد مستوياته، ومع ذلك فإن دورها في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واضح. فيتامين د: لا يوجد تأثير مباشر لمكملات فيتامين د في مستويات الدهون الثلاثية، بينما تتضارب الآراء حول تأثيراتها في مستويات الكوليسترول الضار، وفيما يلي توضيح لها: عدم وجود أي تأثيرات لمكملات فيتامين د في مستويات الكوليسترول الضار على الأقل في المدى القريب. ارتباط مكملات فيتامين د بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. تحسين مستويات الكوليسترول لدى النساء في بعض الحالات، مثل مرحلة انقطاع الطمث، وتحديدًا عند تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم معًا.   من جهةٍ أخرى، أنصحك باستشارة الطبيب للحصول على العلاج اللازم لتقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار المرتفعة، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي قليل بالدهون المشبعة والمتحولة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.   للمزيد: إليك أهم فوائد أوميغا 3 وأضراره ما تود معرفته عن فوائد فيتامين د للصحة الجسدية والنفسية

الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء نقصان الوزن للمراهقين، والتي تتراوح ما بين البسيطة إلى الخطيرة، وفيما يلي بعضها: عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في مرحلة النمو، مما يؤدي لسوء التغذية ونقصان الوزن. النشاط البدني المفرط، والذي يؤدي لحرق المزيد من السعرات الحرارية. ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد نتيجة الضغوطات المدرسية والإجتماعية. اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، والتي تعد من الأسباب الشائعة لنقصان الوزن لدى المراهقين. الإصابة بمشكلات صحية كامنة، بما في ذلك: مرض السكري. فرط نشاط الغدة الدرقية. السرطان. فقدان العضلات أو ما يعرف بضمور العضلات. التهاب المفاصل الروماتويدي. الاكتئاب. اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، وأمراض الأمعاء الالتهابية. عدوى الجهاز التنفسي، مثل السل، ومرض الانسداد الرئوي المزمن. تناول بعض الأدوية التي يعد نقصان الوزن أحد آثارها الجانبية، مثل مضادات الصرع، وبعض مضادات الاكتئاب. لذا لا تتردي في استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لنقصان الوزن وعلاجه.   للمزيد: أطعمة تساعد على زيادة الوزن وصفات لزيادة الوزن سريعة وفعالة