الأجابة

د. يوسف الراعوش

تفسير نفسي: قد تكون هذه التجربة مرتبطة بظاهرة نفسية تسمى "الانغماس"، حيث يصبح التركيز عميقًا لدرجة أنك تفقد الوعي بمرور الوقت والأشياء من حولك. قد يكون هذا مؤشرًا على قدرتك على التركيز العميق، أو قد يكون مجرد انعكاس لحالتك المزاجية في تلك اللحظة. تفسير بيولوجي: قد يكون للدماغ آليات تلقائية تتيح له "الاستراحة" خلال فترات التركيز المكثف، مما يؤدي إلى هذه اللحظة من الفراغ الذهني المؤقت. هذا قد يساعد الدماغ على الحفاظ على طاقته وتحسين الأداء على المدى الطويل.

الأجابة

د. يوسف الراعوش

نعم، قد يساهم نقص بعض الفيتامينات، خصوصًا من مجموعة فيتامين ب، في ظهور أعراض نفسية وجسدية مشابهة لما ذكرت. هذه الأعراض قد تشير إلى نقص فيتامينات أساسية تؤثر على وظائف الدماغ والجهاز العصبي. ننصحك باستشارة طبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك بدقة، وتحديد العلاج المناسب الذي قد يشمل تعديل النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي.

الأجابة

د. يوسف الراعوش

بالتأكيد، مشاعرك صعبة وتحتاج إلى فهم. قد يكون ما تمرين به مرتبطًا بتقلبات مزاجية طبيعية أو ربما يشير إلى حالة نفسية تحتاج لتقييم متخصص. الاستمرار في تناول الأدوية دون ملاحظة تحسن يستدعي مراجعة الطبيب لمراجعة العلاج أو التشخيص. قد يكون من المفيد أيضًا استشارة معالج نفسي لمساعدتك على فهم أسباب هذه التقلبات وإيجاد طرق للتعامل معها بشكل أفضل.  

الأجابة

د. يوسف الراعوش

 تخيلاتك المتكررة عن فقدان أهلك قبل دخولك الثانوية تعكس قلقًا عميقًا. قد يكون هذا القلق نابعًا من تغير مرحلة حياتك، أو من ضغوط نفسية أخرى. من الطبيعي أن تشعري بالخوف، ولكن من المهم ألا تسمحي لهذه الأفكار بأن تسيطر عليك. استشيري معالجًا نفسيًا لمساعدتك على فهم أسباب هذه المخاوف وتطوير استراتيجيات للتعامل معها بشكل صحي. تذكري أن التفكير الإيجابي والتحدث مع شخص تثقين به قد يكون له تأثير كبير في تهدئة مخاوفك.