الأجابة

الدكتورة رغد جبر

بداية يجب تحديد الوزن المثالي الذي يسعى الشخص للوصول، ثم اختيار طريقة نزول الوزن الانسب اليه، ومعرفة أن هناك مجموعة من العوامل تؤثر في احتمال أن يعاني الشخص من الترهلات بعد نزول الوزن، ومن هذه العوامل: مقدار السمنة والوزن الزائد الذي يعاني منه، أي انه في حال كان الشخص يغاني من 15 كيلوغرام زيادة في الوزن فإن فقدانهم في الغالب لن يسبب حدوث ترهل مقارنة بحاجة شخص آخر لخسارة 40 كيلوغرام سرعة خسارة الوزن، إي إذا تم فقدان الكثير من الوزن خلال وقت قليل دون اعطاء الجلد الوقت الكافي ليتقلص براحته سيحدث هناك ترهلات عمر الشخص، فكلما كان اكبر في العمر قلة مرونة الجلد وقدرته على التقلص دون حدوث ترهلات ممارسة الرياضة تقلل الترهلات نوع جلد الشخص فهناك اشخاص جلودهم تتمتع بمرونه عالية واخرين جلدهم عرضة أكثر ليكون ترهلات لذلك  لا يوجد ضمان مئة بالمئة لهدم تكون الترهلات وانما يحاول الشخص أن يفقد الوزن خلال فترة كافية من الزمن وتجنب خسارة الوزن بسرعة مع ممارسة الرياضة، وشرب الماء مع أكل كمية كافية من البروتين خلال فترة خسارة الوزن، وذلك لتجنب فرصة حدوث ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن. للمزيد: شد البطن وإزالة ترهلات الجلد بعد الحمل والولادة نصائح لتخفيف الوزن كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن المرجع: How to Tighten Loose Skin After Losing Weight

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يمكن أن يعاني المرضى من تنميل وخدران وقلة الاحساس في مكان جرح العمليات الجراحية، ويحدث ذلك نتيحة لاصابة بالعصب الحسي الموجود في المنطقة، وهذه الاصابة لا يمكن تفاديها في كثير من الاحيان حيث أن الاعصاب الحسية منتشرة لنقل الاحساس من الجلد. وخلال العمليات يتم قطع الجلد للوصول إلى الجزء المراد إجراء العملية الجراحية عليه، وخلال ذلك يمكن أن تتم إصابة العصب الحسي في المنطقة مما ينتج عنه الشعور بالخدران والتنميل في المنطقة.   يحتاج ذلك لوقت حتى يتحسن أي ليتعافي العصب الذي تمت إصابته يحتاج الأمر إلى بضعة شهور ليتعافي، فتعافي الاعصاب يأخذ وقت. وهذا الامر ليس فيه ضرر على المريض حيث يتحسن الاحساس مع الوقت. أما في حال وجود أعراض أخرى مثل التي ستذكر فيجب مراجعة الطبيب الجراح: انتفاخ مكان جرح العملية نزول قيح أو دم عدم القدرة على تحريك القدم حول مفصل الركبة ارتفاع درجة حرارة الساق أو موضع العملية للمزيد: كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟ المرجع: Numbness and Tingling After Surgery للمزيد:  

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

ألم الرجل الممتد إلى الساق والفخذ يحمل العديد من التفسيرات، إذ يمكن أن يكون الم الرجل نتيجة: التعرض لشد عضلي أو تشنج عضلي نتيجة القيام بحركة مفاجئة أو حمل شيء ثقيل إذ يسبب ذلك ألم غامض مع تشنج لا ارادي في العضلة التعرض لاصابة تشجنات القدم والعضلات نتيجة نقص المغنيسيوم، أو بسبب تناول بعض الادوبة مثل مدرات البول  التهاب اوتار في احد المفاصل دوالي القدمين، حيث يكون الم الارجل على شكل ثقل نتيجة الوقوف لفترات طويلة  مشكلة في العمود الفقري إذ يؤدي ذلك لامتداد الالم من الفخذ إلى أسفل القدم لذلك يتم تقييم الحالة بعد أخذ تاريخ المريض الطبي بمزيد من التفصيل مع القيام بالفحص السريري، ففي حال استمرار الالم وعدم وجود تاريخ للتعرض لاصابة أو شد عضلي يفضل مراجعة الطبيب. للمزيد: علاج دوالي الساقين مؤشرات نقص المعادن والفيتامينات المرجع: What Causes Leg Pain and How to Treat It

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

تعانين من السمنة، إذ أن معدل كتلة الجسم لديك بالنسبة لطولك 175سم، ووزنك 104 كيلو غرام هو 34، ومعدل كتلة الجسم الطبيعي بين 18-25 لذلك تحتاجين لخسارة ما يقارب الـ 30 كيلوغرام حتى يصبح وزنك مثالي بالنسبة لطولك. أما عن نتائج فحص الغدة الدرقية فإن قيم كل من هرمونات الغدة الدرقية تقع ضمن الحدود الطبيعية حيث تمثل الحدود الطبيعية: هرمون الـTSH: بين 0.5 - 5.0 mIU/L  هرمون الـT4: بين 5.0- 12.0 μg/dL هرمون الـT3: بين 80 - 220 ng/dL وبالنسبة لفيتامين د فان القيمة 16 تعتبر ضمن الحدود الدنيا وتحتاج لأخذ علاج لتعويض نقص فيتامين د، وتعويض نقص فيتامين د مهم جدا وذلك لأنه يسبب العديد من الأعراض ولكن السمنة ليست من ضمنها، لذلك ينصح بالمتابعة عند اخصائي تغذية لعلاج السمنة لأنها تسبب العديد من المضاعفات السيئة على الصحة. ولكن لوحظ عند علاج نفص فيتامين د فإن الجسم يحرق الدهون بشكل أسرع، أي أن الجسم يمكن أن يتخلص من السمنة بشكل اسهل لذلك من الممكن أن يساعدك علاج نقص فيتامين د بالتخلص من السمنة. للمزيد: نقص فيتامين د والسمنة السمنة وخياراتها العلاجية مخاطر السمنة وزيادة الوزن على صحة الجسم المراجع: Calculate Your Body Mass Index What are Normal Thyroid Hormone Levels?