الأجابة

الدكتورة رغد جبر

الأدوية المذكورة هي من ضمن العلاجات الدوائية المستخدمة لعلاج الأمراض النفسية (الوسواس القهري، والرهاب، والذهان). ومن المهم الالتزام بالجرعات التي وصفها الطبيب، والالتزام بالمراجعة والمتابعة لتقييم استجابتك للعلاج. كما ينصح بسؤال الطبيب المسؤول عنك عن جلسات العلاج النفسي إضافة إلى العلاج الدوائي والتي تمتلك تأثير فعال في تحسين الأعراض التي يعاني منها مرضى الاضطرابات النفسية وتقلل من حدوث انتكاسات.

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يتوقع بعودة الخصوبة والقدرة على الحمل مباشرة بعد إزالة اللولب، ومن الشكوى فإن اللولب تمت إزالته في فترة التبويض أي في الفترة بين يوم 11-16 من أيام الدورة الشهرية، وفي حال لم يتم استخدام وسيلة منع حمل أخرى، فلا يوجد ما يثبت او ينفي عدم حدوث حمل. وبذلك ينصح بالانتظار حتى قدوم موعد الدورة الشهرية وعمل فحص حمل في حال تأخرها للتأكد. ويجدر الذكر بأن أعراض الحمل الأولى تشمل: التعب والإرهاق. الغثيان. ألم خفيف أسفل البطن. النعاس. زيادة حساسية حاسة الشم. تغيرات الثدي. النفخة. وهذه الأعراض قد تكون أعراض الحمل المبكرة وقد تكون بسبب تأخر الدورة الشهرية فقط نتيجة تغيرات الجسم الهرمونية بعد إزالة اللولب. للمزيد: كيف اعرف اني حامل في الايام الاولى؟

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يتم تحديد مقدار الوزن الزائد للجسم من خلال معرفة طول الشخص ووزنه لتحديد مؤشر كتلة الجسم، حيث يمكن أن يعتبر وزن 72 كيلوغرام وزن مثالي لشخص طويل القامة، ويمكن أن يكون سمنة لشخص آخر. لذلك وبعد تحديد مقدار الوزن الزائد، يمكن الالتزام بنظام متكامل من تحسين النظام الغذائي إلى جانب ممارسة تمارين محددة في المنزل. بشكل عام لانقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة يحتاج الامر إلى ارادة والتزام بعد استثناء وجود أي مشكلة صحية مثل (خمول الغدة الدرقية)، ثم وضع برنامج منخفض  سعرات حرارية ولكن بشكل يحتوي على جميع حاجات الجسم من العناصر الاساسية، وتجنب اتباع برامج غذائية منخفضة السعرات بشكل كبير مثل رجيم الماء، أو رجيم اللبن إذ تسبب هذه البرامج انخفاض مؤقت في الوزن يليه فقدان لعناصر مهمة.  ومن النصائح التي يمكن اتباعها: الحرص على اتباع نظام غذائي خالي من السكر ان يتضمن النظام كمية كافية من البروتين والدهون بما يحتاجه الجسم تناول وجبات متعددة صغيرة بدل وجبة واحدة كبيرة يمكن اتباع نظام الصيام المتقطع يساعد على حرق الدهون شرب كميات كافية من الماء بعد فقد بعض الوزن يمكن ادخال التمارين الرياضية للنظام وذلك لان ادخال التمارين الرياضية منذ البداية بقلل من قابلية فقدان الجسم للوزن استشارة اخصائي تغذية يكون افضل من حيث حساب السعرات وضمان الالتزام للمزيد: كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن نصائح لتخفيف الوزن عشر حقائق عن إنقاص الوزن الدائم المرجع: How to Lose Weight Fast

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

تتعدد اسباب الكحة الشديدة والكحة الرطبة وما يرافقها من انقطاع في النفس، وبلغم، وغيرها من الاعراض التي يمكن أن تشمل (ألم الصدر، وضيق في التنفس)، ويمكن أن تشمل كل مما يلي: وجود عدوى مثل التهاب الحلق، أو التهاب القصبات الهوائية، أو التهاب الرئتين، ولكل من هذه الاسباب اعراض مرافقة محددة ولكن تتميز جميعها بأن الكحة والاعراض الاخرى تكون جديدة، دون وجود مشكلة مزمنة سابقا انسداد رئوي مزمن، ويصيب المدخنين بشكل خاص حيث يعاني المدخن من الكحة المزمنة، والبلغم الشديد قي الصباح مع ضيق التنفس تحسس من أمر معين أو رائحة معينة تسبب كحة مزمنة التهاب الجيوب الانفية مشكلة خارج الجهاز التنفسي مثل الارتجاع المريئي لذلك ينصح بمراجعة الطبيب للمعاينة السريرية وتشخيص السبب. للمزيد: ما هي طرق علاج الكحة؟ أدوية السعال: ما أنواعها؟ وكيف تعمل؟ المرجع: Cracking the cough code