الأجابة

الدكتورة رغد جبر

الاهتمام بالبشرة العادية يكون من خلال المحافظة على توازنها ويمكن العناية بها من خلال: الاهتمام بالتغذية الجيدة، وشرب الماء بكمية كافية، واتباع نظام حياة نشيط غني بالحركة والمشي، والنوم بشكل كافي جميعها عوامل داخلية تنعكس على صفاء البشرة وصحتها. اختيار منتجات مناسبة لنوع البشرة، مع أهمية تجربة المنتج على مكان صغير ومحدد من الجلد والتأكد من عدم حدوث تحسس قبل استخدامه على كل البشرة. عمل تقشير للبشرة بشكل دوري مع الحرص على أن تكون حركة اليد لطيفة على بشرة الوجه وبشكل دائري، وترطيب البشرة بشكل جيد بعد التقشير. ترطيب البشرة بنوع مرطب مناسب للوجه، ويمكن اعتماد مرطبات أساسها الماء في حال كانت البشرة عادية ولكن تميل للدهنية في بعض الحالات لتجنب ظهور الحبوب الدهنية. ويعتبر حمض الهيالورونيك من المواد التي تحفظ الرطوبة داخل البشرة والتي يمكن استخدامها قبل وضع المرطب لأنه يساعد على حبس الرطوبة وتعزيز مرونة البشرة. يمكن استخدام سيروم فيتامين ج، أو النيسناميد، أو مشتقات فيتامين أ لتفتيح البشرة، على أن يتم اختيار التركيز المناسب ويفضل البدء بتركيز قليل والزيادة بشكل تدريجي لتجنب تهيج البشرة. والمواد التي تم ذكرها تعمل على تفتيح التصبغات وتوحيد لون البشرة بشكل آمن. استخدام واقي شمس، مع أهمية الالتزام به خلال فترة استخدام مستحضرات تفتيح البشرة. فالاهتمام بالبشرة وأجابة سؤال (ازاى اهتم ببشرتى)  يكون من خلال ما ذكرنا سابقاً من روتين يومي مع اختيار منتجات مناسبة، وعناية داخلية للجسم. للمزيد: منظفات طبيعية منزلية للوجه فيتامين الجمال

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يحمل الناسور الشرجي احتمالية عالية في إمكانية ارتجاعه مرة أخرى، ولذلك ينصح بمعرفة أسباب عودة الناسور الشرجي مرة أخرى لتفادي حدوثها. تشمل أبرز الأسباب ما يلي: نوع الناسور الشرجي، في حالة ارتجاع الناسور الشرجي بعد جراحة لعلاجه، فهذا يعني عدم قيام الطبيب بكشط وإزالة كافة الأنسجة المصابة التي ربما لم ينتبه لها، وفي هذه الحالة، يجب إجراء جراحة أخرى لإزالة الأنسجة المتبقية وعلاج المشكلة. الإصابة بمرض مزمن: يمكن أن تزيد بعض الأمراض المزمنة من فرص ارتجاع الناسور الشرجي، وتحديداً الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل مرض كرون. وجود مشكلة صحية تعطل التئام الجرح بعد عملية الناسور الشرجي، مثل أمراض نقص المناعة، أو تناول أدوية الكورتيزون بشكل مزمن، أو الإصابة بمرض السكري. عدم اختيار التقنية المناسبة للتخلص من الناسور الشرجي، إذ أن هناك عدة أنواع للجراحة، ولكل نوع حالة تتناسب معه، ويكون اختيار الطريقة المناسبة بعد تقييم الحالة بشكل صحيح، وذلك عن طريق إجراء أشعة رنين مغناطيسي حول فتحة الشرج، وذلك للتأكد من عدم وجود تفرع للناسور. عدم الإلتزام بالتعليمات الطبية بعد إجراء الجراحة، والتي تشمل العناية بالجرح، والحفاظ على نظافته، والوقاية من العدوى، أو عدم المتابعة الدورية مع الطبيب، إذ يمكن أن يحدث خراج حول فتحة الشرج، ويسبب عودة الناسور مرة أخرى، ولذلك يجب تفريغ الخراج قبل أن يتحول إلى ناسور شرجي مرة أخرى. ويكون تحديد الخيار المناسب لعلاج ارتجاع الناسور الشرجي وفقاً لتقييم الطبيب، فيمكن أن يحتاج إلى إجراء جراحة أخرى بعد تشخيص الحالة بشكل صحيح. يجدر بالذكر أن الناسور الشرجي قد يعود مرة أخرى، ولكن في مكان آخر مختلف عن الناسور السابق، وهذا يعني وجود قابلية لتكون الناسور الشرجي لدى الشخص المصاب به. للمزيد: علاج الناسور بدون جراحة عملية الناسور الشرجي بالليزر

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

حبوب البيو بيلوبا تحتوي على مستخلص عشبة الجينكة بيلوبا، والتي تتميز بفوائد عديدة نتيجة تأثيرها على مقدار التروية الدموية، حيث تحسن هذه العشبة من التدفق الدموي لكافة أنحاء الجسم، مما يجعلها مرتبطة بتحسين المشاكل التي يكون سببها مشكلة بالتروية الدموية. ومن فوائد الجينكة بيلوبا: تحسين وظائف الدماغ. تحسين مشاكل الذاكرة. تساعد على التركيز. تساعد في حل مشاكل الوظائف الدماغية المرتبطة بمرض التصلب اللويحي، ومرض الرعاش. تحسن من ضعف الانتصاب. تحسن من الرغبة الجنسية. تساعد على تحفيز نمو الشعر إذا استخدمت بشكل موضعي. ولكن يجدر الإشارة لأنه يمكن أن يسبب انخفاض قليل في الضغط لذلك يجب أن يستخدم بحذر من قبل مرضى ارتفاع الضغط الذين يستخدمون علاج خافض للضغط لأنه قد يسبب مزيد من الانخفاض. ويجب عدم استخدامه للأطفال. كما يجب العلم بأن الجينكة بيلوبا لا يعتبر علاج أساسي وإنما هو علاج مساعد وله تأثير إيجابي وينصح دائماً باستشارة الطبيب المشرف على العلاج بإضافته كمساعد غذائي يومي. للمزيد: إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

بداية يجب معرفة أن ضغط الدم الطبيعي يكون بين 120/80-90/60 ملم زئبقي، ويعتبر ضغط الدم الخاص بك منخفض قليلاً مما يمكن أن يكون السبب في الأعراض التي تشعرين بها. ولكن من المهم معرفة نوع وسبب انخفاض ضغط الدم لديك، فهناك أنواع مختلفة لانخفاض ضغط الدم، منها: انخفاض ضغط الدم الانتصابي، والذي يحدث عن الوقوف بشكل مفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة من الزمن. انخفاض ضغط الدم بعد الطعام. انخفاض ضغط الدم المرتبط بوجود عدوى أو التهاب. انخفاض ضغط الدم بسبب فقر الدم نتيجة نقص إما الحديد أو فيتامين ب12. حدوث نزيف حاد يتبعه انخفاض في الضغط. وجود مرض آخر مثل اضطرابات أي من الغدد الصماء، أو تناول دواء يسبب انخفاض بالضغط كعرض جانبي. لذلك يجب بداية تحديد نوع انخفاض ضغط الدم الحاصل، ويكون ذلك بعد قياس الضغط من قبل الطبيب في العيادة. ثم يتم تحديد سبب انخفاض ضغط الدم ووصف العلاج المناسب بناء على السبب. لذلك ينصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل أدق خصوصاً وأنك تعانين من أعراض. للمزيد: مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية المرجع: Low blood pressure (hypotension)