الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

لا يوجد علاج واحد محدد لجميع الأشخاص في حالات الإصابة بالزكام، ولا يمكن تناول أي حبوب للزكام من الصيدليات دون الرجوع للطبيب المختص وتقييم الحالة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة. ولكن بصورة عامة، يشمل علاج الزكام (الرشح) للشخص السليم الذي لا يعاني من أي مشاكل صحية ما يلي: الراحة وأخذ قسط كاف من النوم والاسترخاء. الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل، من أجل تجنب الإصابة بالجفاف. الغرغرة بالماء والملح، من أجل التخفيف من التهاب الحلق. البقاء في المنزل وتجنب الاتصال مع الآخرين بصورة مباشرة حتى يتم الشعور بالتحسن. الحصول على استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول الباراسيتامول أو الأيبوبروفين، من أجل خفض درجات الحرارة المرتفعة أو تسكين الألم. الحصول على استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية المضادة للاحتقان، ولمدة لا تزيد عن 5 أيام. الحصول على فيتامين سي إما من مصادره الغذائية، أو عن طريق المكملات على شكل حبوب من أجل تسريع الشفاء. تجدر الإشارة إلى أن الزكام يستمر لدى معظم الأشخاص فترة تتراوح بين 7-10 أيام، وتختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، وجميع خطوات علاج الزكام تهدف إلى التخفيف من الأعراض التي يعاني منها الشخص والحفاظ على راحة وسلامة الشخص المصاب حتى تتم عملية الشفاء مع زوال الفيروس المسبب للزكام من تلقاء نفسه. للمزيد: أسرار علاج الزكام بسرعة 8 حقائق عليك معرفتها عن الزكام علاج الزكام بسرعة دون الذهاب للطبيب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني العديد من الأشخاص من حالات نقص فيتامين b12 التي تعود للعديد من الأسباب، والتي قد تشمل ما يلي: فقر الدم الوبيل، حيث يعمل جهاز المناعة على مهاجمة الخلايا السليمة في المعدة مما يمنع من امتصاص فيتامين b12 من الأطعمة والمصادر المختلفة. عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، أو اتباع نظام غذائي نباتي، أو نظام غذائي سيء لمدة طويلة. تناول أدوية معينة تسبب التأثير على كمية الفيتامينات التي يتم امتصاصها، خاصة بعض مضادات الاختلاج وبعض مثبطات مضخة البروتون. وجود حالة صحية تؤثر على المعدة تمنع امتصاص فيتامين B12، خاصة بعد استئصال المعدة. وجود حالة صحية تؤثر على الأمعاء تمنع امتصاص فيتامين B12، خاصة مرض كرون وغيرها. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب من أجل تقييم سبب نقص فيتامين b12 من أجل تحديد العلاج المناسب. للمزيد: أين يوجد فيتامين ب12 في الغذاء؟ أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال، وطرق علاجه معلومات مهمة حول فيتامين ب12

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن فيتامين b12 أو الكوبولامين، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء والتي يتم الحصول عليها من الأطعمة المختلفة أو من المكملات الغذائية فقط، ويتم دخول فيتامين b12 لجسم الإنسان عن طريق البروتينات الموجودة في الأطعمة قبل أن يتم تفكيك وتحرير الفيتامين في المعدة عن طريق حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات، ليتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.   وإن فيتامين b12 له العديد من الفوائد والوظائف المختلفة، ومن أبرزها ما يلي: تطوير و تكون الميالين، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي في الجسم. دعم تكوين وصناعة خلايا الدم الحمراء الصحية. دعم صناعة الحمض النووي في الجسم. يعمل فيتامين b12 كعامل مساعد لبعض الأنزيمات، التي تعمل على تحويل الهوموسيستين إلى الحمض الأميني ميثيونين، الضروري لتكوين الحمض النووي والبروتينات والدهون وغيرها. كما يساعد بعض الأنزيمات التي تساعد في استقلاب بعض الأحماض الدهنية. تحفيز عملية التمثيل الغذائي وعمليات الأيض وإنتاج الطاقة في الجسم. خفض خطر الإصابة بهشاشة العظام وانخفاض كثافة العظام. منع حدوث التنكس البقعي المرتبط بالعمر. تحسين الحالة المزاجية وأعراض الاكتئاب. للمزيد: أين يوجد فيتامين ب12 في الغذاء؟ معلومات مهمة حول فيتامين ب12

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن فيتامين b6 أو ما يسمى البيريدوكسين، أحد أنواع فيتامينات ب المختلفة الذائبة في الماء، وله دور في أداء وظائف مختلفة تشمل كل مما يلي: تكسير البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون. دعم صحة المناعة. دعم والحفاظ على صحة الدماغ. خفض خطر الإصابة بمرض السرطان. مساعدة المرأة الحامل في علاج حالات غثيان الحمل. ضبط مستويات الهوموسيستين، لأن ارتفاع مستوياته يسبب مشاكل في القلب. ومن أبرز المصادر التي تحتوي على فيتامين b6، ما يلي: الكبد البقري. التونا. السالمون. الحبوب المدعمة بفيتامين ب6. الدواجن. الحمص. الورقيات الخضراء الداكنة، مثل السبانخ. الفاكهة مثل الموز، والبابايا، والبرتقال، والشمام. الخضروات مثل الأفوكادو، والبطاطا الحلوة، والبازلاء الخضراء. للمزيد: فوائد فيتامين ب 6 لعلاج غثيان الصباح