الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

من الطبيعي أن يظهر الثدي الأيسر أكبر من الأيمن أو الثدي الأيمن أكبر من الأيسر دون وجود ما يثير القلق، حيث يمكن أن يكون ذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية: التعرض لصدمة مباشرة في الثدي الأيسر مما يسبب حدوث تورم والتهاب، وبالتالي ظهوره أكبر من الثدي الأيمن. التغيرات الهرمونية التي تحدث بصورة مستمرة، خاصة خلال فترة البلوغ أو أثناء مرحلة التبويض من الدورة الشهرية. الإصابة بحالة نادرة تسمى تضخم الثدي، والتي يمكن تصحيحها عن طريق التدخل الجراحي حسب تقييم الطبيب. ولكن وجود اختلاف كبير بين الثدي الأيمن والثدي الأيسر مع ترهل واضح وانزعاج كبير نتيجة الفرق بينهما يستدعي مراجعة الطبيب المختص، حيث قد يتطلب الأمر إجراء أشعة الماموجرام للثدي لاستبعاد أي مشاكل تتطلب التدخل الطبي الفوري. ويمكن التخفيف من ترهل الثدي عن طريق اتباع النصائح التالية: ممارسة التمارين الرياضية التي تدعم العضلات والأنسجة الليفية التي توجد أسفل الثدي، ومثال ذلك تمارين الضغط والسباحة وتمارين عضلات البايسبس وغيرها. تجنب الوزن الزائد الذي قد يفاقم الترهل في الثدي. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بجميع العناصر الغذائية. شرب كميات كافية من الماء. تجنب التدخين بصورة نهائية. تجنب انحناء الظهر الذي قد يفاقم الضغط على أنسجة الثدي وبالتالي ترهلها. ارتداء حمالة الثدي المناسبة، حيث يجب ارتداء مقاس مناسب يوفر الدعم للثدي ويقلل من الضغط على الأنسجة والعضلات. تجربة تدليك الثدي بحركة دائرية باستخدام زيت الزيتون وغيرها من أنواع الزيوت المناسبة. للمزيد: فوائد تدليك الثدي وكيفية إجراؤه 4 من أهم أسباب ألم الثدي الأيسر

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن تجربة زيادة الوزن والتخلص من النحافة عن طريق اتباع النصائح والإرشادات التالية: الحصول على استشارة أخصائي التغذية من أجل كتابة نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، ومثال ذلك إضافة شرائح اللوز على الزبادي أو بذور الشيا وعباد الشمس على السلطات أو زبدة الفول السوداني أو الفستق على الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. العمل على إضافة الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية، خاصة الوجبات التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والحبوب الكاملة، ومثال ذلك زبدة الفول السوداني والحمص واللوز وغيرها من الخيارات. الابتعاد عن الوجبات الكبيرة واللجوء إلى تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم. الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح. يفضل في حال استمرار النحافة وعدم الاستجابة للنصائح السابقة، ضرورة مراجعة الطبيب المختص بدون تأخير من أجل تقييم الحالة واستبعاد أي مشاكل صحية محتملة تسبب النحافة والتي قد تشمل ما يلي: مشاكل في عملية التمثيل الغذائي، حيث تكون مرتفعة وتسبب عدم اكتساب الوزن على الرغم من تناول الأطعمة عالية الطاقة. ممارسة مستويات عالية من النشاط البدني والرياضي، مما يسبب حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية. حالات صحية تسبب الغثيان والقيء والإسهال بصورة منتظمة تزيد من صعوبة زيادة الوزن بصورة طبيعية. أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك مرض كرون أو غيرها. اضطرابات في الغدة الدرقية، خاصة فرط نشاط الغدة الدرقية. للمزيد: أسباب ومضاعفات النحافة تعرف على طرق زيادة الوزن بطريقة صحية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكنك التأكد من وجود الحمل من خلال إعادة اختبار الحمل المنزلي عن طريق البول خلال عدة أيام من آخر اختبار تم إجراؤه، ومن أجل أن تحصلي على نتائج أكثر دقة يمكنك أن تقومي بإجراء اختبار هرمون الحمل في الدم مع ضرورة عرض النتيجة على الطبيب المختص لإجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية وتأكيد أو استبعاد وجود الحمل بصورة دقيقة وصحيحة.   قد يكون ظهور خط ثاني في اختبار الحمل في المرة السابقة ثم ظهور نتيجة سلبية بعد ذلك نتيجة للعديد من الأسباب، ومنها ما يلي: إجراء اختبار الحمل في وقت مبكر، وعدم ارتفاع مستويات هرمون الحمل بصورة كافية للكشف عنها في اختبار الحمل. عدم اتباع تعليمات استخدام اختبار الحمل بصورة صحيحة ودقيقة. فقدان الحمل المبكر. شرب السوائل بكميات كبيرة قبل إجراء اختبار الحمل، مما يسبب تخفيف مستويات هرمون الحمل في الجسم وبالتالي صعوبة الكشف عنه في الاختبار. للمزيد: متى يظهر الحمل في البول؟ 7 طرق منزلية لمعرفة الحمل

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نعم، قد تسبب حبوب منع الحمل بأنواعها المختلفة الغثيان المستمر في المعدة والشعور بالثقل في المعدة وغيرها العديد من الآثار الجانبية الأخرى، وتكون أعراض الغثيان أكثر شدة خلال الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى من البدء باستخدام حبوب منع الحمل، حيث أنها قد تتلاشى وتختفي تدريجياً مع انتظام مستويات الهرمونات في الجسم.   وتظهر أعراض الغثيان مع استخدام حبوب منع الحمل نتيجة تهيج بطانة المعدة ونتيجة استرخاء العضلات الملساء في المعدة مما يسبب تفاقم أعراض الغثيان، وتزداد شدة هذه الأعراض كلما زادت مستويات الهرمونات في حبوب منع الحمل، ويمكنك اتباع النصائح التالية للتخفيف من أعراض الغثيان مع حبوب منع الحمل: تجنب تناول حبوب منع الحمل على معدة فارغة، لأن ذلك يمكن أن يفاقم من أعراض الغثيان. تناول حبوب منع الحمل بعد وجبة العشاء أو بعد تناول وجبة خفيفة. تجربة تناول أطعمة خفيفة، مثل الموز أو عصير التفاح أو البسكويت السادة عند الشعور بالغثيان. شرب شاي الزنجبيل. تدليك الجزء السفلي من المعصم باستخدام أصابع السبابة والوسطى بحركة دائرية لمدة 2-3 دقائق. شرب كميات كافية من الماء خلال النهار. يفضل عدم التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل المحددة من قبل طبيبتك، ومراجعتها في حال عدم زوال أعراض الغثيان على الرغم من اتباع النصائح السابقة. للمزيد: أضرار حبوب منع الحمل حبوب منع الحمل والغثيان